ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام ، إن غذاء الطفل حديثي الولادة معتمد على الأم بشكل أساسي ، حيث يقوم بتناول حليبه من خلال الرضاعة الطبيعية ، فعلى الام الاهتمام بصحتها وبحليبها ببعض الطرق الطبيعية المفيدة لها ولمولودها ، حيث تتسائل الكثير من السيدات عن كيفية زيادة حليبها لإشباع مولودها ، نوفر اليوم لجميع المرضعات مقال مميز من خلال موقع ” ابجديه ” يتحدث عن ” ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام ” .
ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام
هل تعلمي ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام ؟
– الشمر : إن الشمر هام ومفيد جداً في زيادة إدرار الحليب بثدي الأم ، تستطيع المرضعة تناوله كعشب مجفف أو إضافته للسلطة .
– المأكولات التي تحتوي على حديد : من أفضل الأطعمة التي تزيد حليب الام ، حيث يمكن تناول السبانخ واللحوم الحمراء والخضروات الورقية والكبدة ، فجميع هذه الاطعمة تحتوي على حديد المفيد لصحة الطفل والام وزيادة الحليب .
اقرأ أيضا :
اكلات لزيادة حليب الام .
اطعمة تدر الحليب .
كيف ارضع طفلي .
اطعمة تزيد حليب الام .
طرق زيادة الحليب عند المرضع .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– عصير الجزر : تستطيع المرضعة القيام بتناول كوب عصير جزر بشكل يومي قبل تناول وجبة الغداء ، فيزيد عصير الجزر من حليب الام .
– الشوفان : يعتبر الشوفان من اكثر الأطعمة التي تدر الحليب عند المرضعات ، فيقوم خبراء التغذية بتقديم النصيحة لكل الامهات بتناول الشوفان الذي يساعد على إفراز هرمون الاكسيتوسين المخصص لإدرار الحليب .
– حبة البركة : تعتبر حبة البركة من أهم المصادر الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي والقيام بإدرار الحليب بثدي الام ، حيث يمكن تناول حبة البركة من خلال إضافته على المأكولات ويمكن تناوله كمشروب مثل الاعشاب الطبيعية .
– المكسرات : ان تناول المكسرات من الأطعمة المفيدة التي تزيد من حليب الام ، كما تساعد المكسرات على نمو دماغ الطفل الرضيع والجهاز العصبي .
والآن قد وصلنا إلى نهاية مقالنا ” ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام ” ، نتمنى أن تقوموا بمتابعتنا يومياً من خلال قسم ” الامومة ” .
