كيف تقوي الانتصاب ، ضعف الانتصاب وهو عدم قدرة الرجل على الوصول إلى الانتصاب أو عدم قدرته على الحفاظ عليه ، وهذا لا يعد سببًا للقلق ، ولكن عندما يتكرر قد يكون سببًا في الإجهاد ، ومشاكل في العلاقة الزوجية ، وفقدان احترام الذات والثقة بالنفس ، ويمكن أن يكون العلاج من خلال أدوية يوصي بها الأطباء ، إضافة لخيارات أخرى تبعًا للسبب .
كيف تقوي الانتصاب طبيعيا
ما هي خيارات علاج تقوية الانتصاب ؟
غالبًا ما يقوم الأطباء بوصف أدوية معينة من أجل تقوية الانتصاب مثل :
– Viagra .
– Cialis .
– Levitra .
– استبدال التستوستيرون وهو خيار مفيد أيضًا عندما يحدث الضعف الجنسي بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون .
– الوخز بالأبر ، أو إزالة انسداد الأوعية الدموية إذا لم تنجح العلاجات الأخرى .
إقرأ أيضًا :
خلطة لتقوية الانتصاب .
كيفية تقوية الانتصاب عن طريق تغيير نمط الحياة
إذا كان هناك سبب طبي أو نفسي محدد للضعف الجنسي لا يمكن العثور عليه ، أو كان يرتبط الصعوبة في الانتصاب بتدفق الدم إلى القضيب ، قد يكون مفيد تغيير نمط الحياة والعادات التي تتسبب في تقليل تدفق الدم في الجسم بشكل عام وفي الضعف الجنسي خاصة ويشمل تغيير نمط الحياة ما يلي :
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
– الحفاظ على ضغط الدم منخفضًا .
– تناول غذاء صحي .
– الحفاظ على وزن صحي .
– تجنب الكحول والسجائر .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
تقوي الانتصاب باتباع نظام غذائي صحي
– الضعف الجنسي هو مشكلة في تدفق الدم ، لذلك عندما تبقي الأوعية الدموية في حالة صحية جيدة ، فإن ذلك يقلل من خطر الضعف الجنسي ، وقد أثبتت دراسة أن الذين يتناولون الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ، وتجنب اللحوم الحمراء والحبوب المصنعة ، كانوا أقل عرضة للإصابة بالضعف الجنسي .
– ويمكن أن يساعد تناول أطعمة معينة على التقليل من خطر الإصابة بالضعف الجنسي أو تفاقمه نذكر منها :
الكاكاو
يتطلب الوصول إلى الانتصاب والمحافظة عليه تدفق جيد للدم والكثير من أكسيد النيتريك ، وقد أظهرت الدراسات أن مركبات مضادة للأكسدة تسمى فلافونيدات يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، والشوكولا ، وخاصة الداكنة ، غنية بالفلافونويدز
الفستق
نشرت المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي دراسة توضح الامر ، وأثر الفستق على الضعف الجنسي وقد أظهر استهلاك الفستق لعدة أسابيع تحسنا في العديد من علامات الضعف الجنسي ، وأيضا تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم دون أي آثار جانبية ملحوظة.
البطيخ
البحوث كشفت عن وجود صلة بين البطيخ وضعف الانتصاب حيث يساعد المركب الموجود في الفاكهة المسمى citrulline في استرخاء الأوعية الدموية ، كما أنه يحسن تدفق الدم ، مثل الكثير من علاجات الضعف الجنسي .
كيف تقوي الانتصاب بالمكملات العشبية
استخدام المكملات العشبية لعلاج ضعف الانتصاب أيضًا أحد الخيارات وقد تساعد الملاحق التالية في علاج الضعف الجنسي :
– ( Dehydroepiandrosterone ( DHEA وهرمون أظهر أنه يحسن الغريزة الجنسية لدى النساء والمساعدة في الضعف الجنسي لدى الرجال .
– أرجينين -L :حمض أميني قد يساعد على توسيع الأوعية الدموية لتحسين تدفق الدم.
– الجينسنغ : وقد تبين أنه يمكن المساعدة في تحسين الضعف الجنسي .
