فوائد الملوخية
فوائد الملوخية كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى النباتات الزهرية وهو عبارة عن سيقان في اخرها أوراق خضراء ، وتحتوي على
مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين أ ، والعديد من العناصر المعدنية مثل الحديد و الفوسفور والبوتاسيوم
وبعض الدهون والبروتينات ويحتوي أيضا على مواد مضادات الاكسدة و الالياف الغذائية .
ماهي فوائد الملوخية
فوائد الملوخية للشعر
تحتوي الملوخية على مجموعة من فيتامينات للشعر الهامة مثل فيتامين ب وفيتامين أ ، ومجموعة من مضادات الأكسدة التي
تعمل على تأخير شيب الشعر وترطب فروة الرأس وتحميه من الحكة وتغذي بصيلات الشعر وتحمي من جفاف الشعر .
فوائد الملوخية للبشرة
تساهم الملوخية في تخليص البشرة من بعض الآفات مثل حب الشباب في الوجه والصدفية ، كما أنها تعالج البشرة الجافة
وتقضي على الجذور الحرة التي قد تسبب بعض التجاعيد وظهور علامات الشيخوخة وتساعد في علاج الحروق والجروح
بفضل محتواها من الفيتامينات ومضادات الأكسدة .
فوائد الملوخية للحامل
تساهم الألياف الغذائية والعناصر المعدنية والفيتامينات الموجودة في الملوخية على حل كثير من مشاكل الحمل مثل حماية
الحامل من أعراض فقر الدم ، وتخليص الحامل من بعض المشاكل في الجهاز الهضمي وتقوية جسم الحامل ضد بعض الأمراض
والآفات التي تتعرض لها وتقلل من بعض حالات التوتر والاكتئاب .
فوائد الملوخية للرجيم
تحتوي الملوخية على نسبة من الألياف الغذائية التي تساهم في أعطاء الجسم حالة من الشبع لفترات أطول كما أن
الملوخية تعتبر من الأغذية الفقيرة بالسعرات الحرارية كل هذا يساعد في عملية الحفاظ على وزن مثالي للجسم .
فائدة الملوخية
_ تساعد الملوخية على محاربة فقر الدم في الجسم بفضل محتواها من العناصر المعدنية وخاصة عنصر الحديد .
_ تعالج الملوخية بعض المشاكل العصبية مثل القلق والتوتر والاكتئاب .
_ تعتبر الملوخية من الأغذية المفيدة للمعدة بفضل احتوائها على الألياف الغذائية .
_ تساهم الملوخية في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يساعد في زيادة الرغبة الجنسية بفضل محتواها من
العناصر المعدنية مثل الفوسفور .
_ تساعد الملوخية بفضل محتواها من الفيتامينات مثل فيتامين سي على حماية الجسم من بعض الآفات والأمراض .
_ تحافظ الملوخية على صحة العيون من خلال محتواها من فيتامين أ .
_ تحمي الملوخية من بعض مشاكل الضغط والقلب بفضل محتواها من العناصر المعدنية مثل عنصر البوتاسيوم والمغنسيوم .
