فوائد الكوسا

فوائد الكوسا كثيرة وعديدة ، وتنتمي إلى فصيلة القرعيات ويعتبر من أشهر الخضراوات الصيفية وتحتوي على العديد

من الفيتامينات والعناصر المعدنية و مضادات الاكسدة و الالياف الغذائية مما يجعل منها غنية بالفوائد الصحية والجمالية .

ماهي فوائد الكوسا

فوائد الكوسا للبشرة

تحتوي الكوسا على نسبة جيدة من الماء وبعض الفيتامينات مثل فيتامين سي و فيتامين أ التي تساعد على التخلص من

السموم وترطب البشرة وتحميها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة والبقع الداكنة والجذور الحرة .

فوائد الكوسا للشعر

كونها غنية بفتيامين أ و وفيتامين سي فهي مفيدة للشعر ، ويعد فيتامين سي عنصر حيوي للحفاظ علي الكولاجين في

بصيلات الشعر . ويحمي فيتامين أ الشعر من تكوين الجذور الحرة ، ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلي جفاف الشعر .

فوائد الكوسا للرجيم

تساعد الكوسا بفضل محتواها من الألياف الغذائية والسعرات الحرارية المنخفضة على تخفيف الوزن ، وبالتالي اعطاء

شعور كبير بالشبع يستر لفترات طويلة .

فوائد الكوسا للحامل

في فترة الحمل تحتاج المرأة لغذاء متوازن حتى لا تصاب بالسمنة ، لذلك من فوائد الكوسا انها تحتوى بجانب كل تلك

المعادن والفيتامينات على الالياف ايضا وهى موجودة اكثر فى الكوسا كبيرة الحجم ويجب الحذر من اضافة الكثير من

ملح الطعام حيث تمتصه الكوسا بسرعة كبيرة .

فوائد الكوسا للجنس

الكوسا تسهم وبدور كبير في علاج مشاكل الضعف الجنسي ، حيث انه يسهم وبدور كبير في ارتفاع معدل القدرة

الجنسية للرجال والنساء ، وزيادة اعداد الحيوانات المنوية .

فائدة الكوسا

_ تحتوي الكوسا على مضادات أكسدة وألياف غذائية تساهم في حماية صحة القلب من الجلطات والنوبات القلبية

وتقلل من نسبة الكولسترول في الدم وتمنع من تضيق الأوعية والشرايين الدموية كما تحتوي أيضا على عنصر البوتاسيوم

الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم ويخفضه .

_ تعالج الكوسا بعض الاضطرابات العصبية والنفسية مثل الأرق والضعف الذهني وعدم التركيز وتعمل على تهدئة الأعصاب

ومحاربة بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر بفضل محتواها من الفيتامينات والعناصر المعدنية .

_ تعتبر الكوسا مفيدة للجهاز الهضمي حيث تعمل كمطهر للمعدة والأمعاء وتعالج حالات الامساك والغازات والانتفاخ التي

قد يتعرض لها الجهاز الهضمي من خلال ماتحتويها من ألياف غذائية هامة .