علاج مغص الدورة ، من العادات المؤلمة التي تعاني منها الفتيات والسيدات خلال فترة الدورة الشهرية هي الشعور بالمغص والتقلصات الشديدة في منطقة البطن ، خاصة في اليوم الأول والثاني من نزول الحيض ، وقد يستمر الألم بشكل متقطع طوال اليوم أو بشكل متواصل دون توقف ، ولهذا السبب جمعنا لكن اليوم عزيزاتي الفتيات أهم الطرق التي تعالج مغص الدورة الحاد .
علاج مغص الدورة
طرق علاج مغص الدورة الشهرية
فيما يلي سنذكر لكن أفضل الطرق المعالجة لهذا النوع من المغص وهو مغص الدورة الشهرية :
– استخدام الأدوية المسكنة التي تقلل من حدة المغص مثل دواء نابروكسين ، والإيبوبروفن .
– كما من الممكن استخدام حبوب البانادول الفعال في تسكين الألم والتخفيف من حدته .
– تناول حبوب منع الحمل التي تخفف كثيرا من تقلصات الرحم الشديدة .
– والأدوية المضادة للالتهاب تساعد في التخفيف من مغص الدورة مثل عقار البروفين .
– ويمكنك أيضاً عزيزتي استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورا مهما في تخفيف آلام مغص الدورة مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والأوميغا 3 .
طرق منزلية لعلاج مغص الدورة
ويمكن اللجوء إلى الطرق المنزلية التي تساعد في علاج آلام ومغص البطن أثناء الدورة الشهرية ، والتي من أهمها :
– تناول الأعشاب الطبيعية والسوائل الساخنة التي لها أثر كبير في تخفيف الألم والوجع ، مثل : مشروب الكراوية والبقدونس المغلي ، والنعناع ، والزنجبيل .
– الإكثار من تناول المشروبات الحمضية في هذه الفترة المؤلمة للحد من الألم مثل : الليمون والبرتقال ، واليوسفي ، والمندرين .
– كذلك تناول البرقوق المجفف يقلل من آلام مغص الدورة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد .
– تناول بذور الكتان من خلال إضافتها إلى أطباق السلطة والشوربة .
– شرب ماء الزعتر وأوراق الريحان الساخن منذ بداية الدورة لاحتوائه على حمض الكافيك المخفف للمغص والألم .
– الحرص على تناول مشروب القرفة والعسل لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة لآلام المغص الذي يسببه الحيض .
– ممارسة رياضة اليوجا التي تعتبر من أكثر الرياضات المناسبة في هذه الفترة العصيبة لأنها تقلل كثيرا من الشعور بألم مغص الحيض .
– كذلك رياضة المشي أثناء فترة الدورة تحد كثيرا من الألم وتخفف من حدته .
مواضيع ذات صلة :
طريقة تخفيف الم الدورة .
الفرق بين مغص الدورة ومغص الحمل .
اسباب الام الدورة الشهرية عند البنات .
تخفيف الام الدورة .
اعراض تليف الرحم .
اعراض امراض الرحم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
