طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار ، تعتبر شوربة الشوفان من الأكلات المفيدة جداً للجسم ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا تكون السبب في المساعدة على الإحساس بالشبع ، فتلك الشوربة ينصح بتناولها أثناء فترة عمل الرجيم ، ومن خلال هذا المقال نقدم لك أسهل طريقة لتحضير شوربة الشوفان بالخضار ، فتابعونا .
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار
ما هي طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار ؟
– ثلاثة أكواب من الشوفان المنقوع قبلها بساعة تقريباً .
– بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعم .
– أربع فصوص من الثوم المفروم .
_- ملعقتان كبيرتان من اللبن البودرة .
– كوب من البازلاء .
– حبتين من البطاطس المقشرة والمقطعة إلى مكعبات صغيرة .
– حبيتن من الكوسا مقطعة إلى مكعبات .
– حبتين من الجزر مقطع إلى قطع صغيرة .
– ربع كوب من البسلة .
– أربع ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم للتزين .
– خمسة أكواب من مرقة الدجاج .
– ملعقتين من زيت الزيتون .
– فلفل أسود .
– ملح على حسب الرغبة .
– ربع ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون .
– ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة .
– ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المطحون .
– ملعقتان صغيرتان من الكزبرة المطحونة .
وصفات أخرى :
طريقة عمل شوربة الفراخ بالكريمة .
طريقة عمل شوربة ماجي .
كيفية عمل شوربة الخضار .
كيفية عمل شوربة العدس .
كيفية عمل شوربة السى فود .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار خطوة بخطوة
في هذا الجزء من المقال نقدم لكم بالتفصيل وبأبسط الخطوات طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار
– نقوم بوضع طاسة على نار ونضيف إليها كمية من زيت الزيتون .
– نضيف إليه البصلة المفرومة ونقلبها بشكل جيد حتى تذبل .
– قوم بوضع الجزر والبازلاء والبطاطس والكوسا وتقلب جيداً جميع الخضار .
– نقوم بعد ذلك بوضع أنواع البهارات المشكلة والفلفل الأسود والملح والزنجبيل .
– نقوم بالتقليب بشكل جيد .
– نقوم بإضافة مرقة الدجاج بالتدريج مع الاستمرار في التقليب .
– نقوم بوضع بعد ذلك الشوفان .
– نترك الخضار بالشوربة على نار هادئة حتى تنضج تماماً جميع الخضار .
– نقوم بوضع الشوربة في أطباق التقديم ونضيف فوقها عصير الليمون والبقدونس ويقدم بألف هنا .
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال وقدمنا لكم طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار بطريقة سهلة وبسيطة .