طريقة لزيادة الوزن في يومين ، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة سواء كان من الفتيات أو من الشباب ، ترجع أسباب النحافة إلى الكثير من الأسباب ومنها التغذية الغير جيدة أو اتباع بعض العادات الغير سليمة في الأكل ، حيث يبحث الكثير عن حل لهذه المشكلة سواء من خلال أدوية فاتحة للشهية أو من خلال وصفات طبيعية وهذا ما نتعرف عليه من خلال متابعة هذا المقال .
طريقة لزيادة الوزن في يومين
ما هي أفضل طريقة لزيادة الوزن في يومين ؟
– تناول بعد كل وجبة حبوب الخميرة لها دور كبير في زيادة الوزن .
– الحلبة الحصى يتم وضعها في كوب من الماء ونتركه على النار حتى يغلي .
– يتم تناول كل ساعة فنجان منه .
– يتم وضع كوب من زيت الزيتون مع كوب من الحلبة .
– يتم تناول هذه الخلطة كل يوم أربع ملاعق كبيرة .
– نضع في كوب من اللبن الساخن ثلاث ملاعق من الحلاوة الطحينة .
– يتم تناول هذه الوصفة كل يوم على الريق .
اقرأ أيضاً :
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
طريقة لزيادة الوزن في يومين وأفضل الغذاء
– تناول بعد كل وجبة ثلاث حبات من التمر .
– تناول أنواع من المشروبات الساخنة ونضيف إليها ملعقة من العسل الطبيعي بدلاً من السكر .
– تناول كميات كبيرة كل يوم من قطع الحلويات أو من قطع الكيك بعد كل وجبة .
– الحرص على تناول المكسرات كل يوم .
– الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة .
– تناول كل يوم كوبين من اللبن مرة في وجبة الإفطار والمرة الأخرى قبل النوم .
– الحرص على أن يكون اللبن كامل الدسم مع اضافة إليه العسل .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طريقة لزيادة الوزن في يومين وأهم النصائح
– يجب الابتعاد عن تناول المياه أثناء تناول الوجبات حتى لا تؤثر على الشهية .
– الحرص على تناول الطعام بعد ممارسة التمارين الرياضية مباشرة .
– الابتعاد عن كل الأشياء السلبية التي من شأنها أن تعكر حالتك النفسية وبالتالي تؤثر على الشهية بشكل ملحوظ .
– تناول في اليوم ستة من الوجبات بكميات قليلة بدلاً من تناول وجبات أقل وبكميات كبيرة .