حبوب لزيادة الوزن في اسبوع ، يبحث العديد من الناس عن حبوب لزيادة الوزن في اسبوع من اجل التغلب علي مشكلة النحافة المفرطة ، والتي تصيب اصحابها بالعديد من الامراض .
حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
أهم حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
– بروتين التروماس : وهذا البروتين يعد من أفضل البروتينات وذلك لأنه يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات .
– بروتين السيرياس ماس : وهذا البروتين يعد من أكثر أنواع البروتينات المستخدمة من قبل ممارسي تمارين كمال الأجسام ، ويمتاز هذا البروتين باحتوائه على معظم العناصر الغذائية المفيدة .
– بروتين مصل اللبن : ويستخرج هذا البروتين من بياض البيض ، واللبن ، وهذا البروتين هو من أكثر أنواع البروتينات مبيعا ، ويقارب وزنه الخمسة وخمسين غراما من البروتين .
– بروتين Mass Tech : وهذا البروتين يعمل على زيادة الوزن ، وذلك من خلال قدرته على زيادة وزن العضلات في الجسم ، ومن الأفضل تناول هذا البروتين بعد مزجه مع الحليب .
– بروتين platinum isolate : وهذا البروتين يمتاز بنقائه العالي ، وبساطته ، بحيث يقوم الجسم بامتصاص وهضمه بشكل سريع ، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الارجنين .
نصائح و حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
– تناول المكسرات .
– ممارسة الرياضة مثل رياضة كمال الأجسام .
– تناول المكملات الغذائية وفاتح الشهية ، والمشروبات الغنية بالبروتينات .
– إضافة الزيوت الصحية للوجبات مثل : زيت الزيتون .
– يجب تقسيم الوجبات الغذائية إلى خمس وجبات .
– ترك مسافة ثلاث ساعات بين كل وجبة .
– زيادة كمية الأكل المتناول عن المحروق .
– الإكثار من تناول البروتين .
– زيادة كمية الكربوهيدرات والدهون في الحمية .
– وتناول 3 وجبات على الأقل .
– الإكثار من استخدام البهارات والنكهات والصلصات .
أقرأ أيضا :
بروتين لزياده الوزن .
أدوية و حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
– أدوية السكري مثل الأنسولين .
– أدوية نفسية مثل الليثيوم .
– مضادات الاكتئاب مثل الباروكسيتين .
– أدوية الصرع مثل فالبرويت .
– الستيرويدات مثل حبوب منع الحمل .
– خافضات الضغط مثل مثبطات البيتا .
– يمكن استخدام ادوية لزيادة الوزن مثل فيتامين ب 6 .
– إستخدام أدوية فاتح الشهية .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أسباب البحث عن حبوب لزيادة الوزن في اسبوع
– أسباب نفسية : قد يعاني بعض الأشخاص من أنواع من الرهاب تساعد على تشكل هذه الحالة عند بعض الأشخاص .
– أسباب بيئية : يقدس الإعلام والتلفاز والإعلانات ، الأجساد النحيلة والجذابة ، ويربط ذلك مع النجاح والسعادة .
– أسباب بيولوجية : متعلقة بالوراثة .