انقاص الوزن

انقاص الوزن بالماء

ما هي طرق انقاص الوزن بالماء

انقاص الوزن بالماء ، يساعد شرب كميّات كافية من الماء على الشعور بالشبع ، ويقلل من كمية الطعام المتناولة كما أنّه يمنع من تناول الطعام الذي يحصل أحياناً بسبب الشعور بالعطش بدلاً من الجوع ، ومن خلال هذا المقال سوف نتحدث عن دور وفوائد انقـاص الوزن بالماء .

انقاص الوزن بالماء

انقاص الوزن بالماء
انقاص الوزن بالماء

ما هي طرق انقاص الوزن بالماء ؟

فوائد انقاص الوزن بالماء

– وُجد أنّ شرب الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع .
– يقلل من كمية الطعام المتناولة أثناء الوجبة .
– كما ان تناول الماء يرفع من معدل حرق السعرات الحرارية .

اقرأ أيضا :
رجيم سهل وسريع المفعول .
رجيم الكورن فليكس .
رجيم العنب .
ماهو علاج النحافه .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

دور انقاص الوزن بالماء

انقاص الوزن بالماء
انقاص الوزن بالماء

– يساهم الماء في تثبيط الشهية ويساعد الجسم على السيطرة على الجوع .
– يشرب الماء قبل تناول الطعام بربع ساعة تقريباً ، حيث يقلل تناول الطعام ، وبالتالي دخول نسبة بسيطة من السعرات الحرارية إلى الجسم .
– يحفز الكبد على أداء وظائفه ومن أهم هذه الوظائف التخلص من دهون الجسم المتراكمة وطردها خارج الجسم ، حيث إنّ شرب القليل من الماء يزيد تخزين الدهون بكميات كبيرة ، مما يعرّض الجسم إلى الإصابة بزيادة الوزن .
– يزيد ليونة العضلات ويمنحها الترطيب الكافي ، مما ينشط الجسم ويحفزه على حرق معدلات كبيرة من السعرات الحرارية عند القيام بالأنشطة البدنية والحركية .
– شرب الماء بشكل يومي بكميات تكفي حاجة الجسم يساعد على التخلص من المشاكل التي قد تصيب الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، مما يقلل الوزن الزائد .
– شرب كميات من الماء يساهم في التخلص من السوائل المحتبسة داخل الجسم مما يؤدي إلى تخسيس الوزن .

مخاطِر انقاص الوزن بالماء

– عندما يكونُ كل ما تتناوله خلال يومك الماء ٬ فأنت تُعرّض جسمك لخسارة المعادن والفيتامينات الأساسية لحاجاته .
– الصداع والضعف العام .
– الإجهاد المستمر والإرهاق والتوتر .
– تعكر المزاج والاكتئاب الحاد .
– قلة الإنتاجية وقلة النشاط اليومي بسبب عدم حصول الإنسان على السعرات الحرارية اللازمة لنشاط وحيوية الجسم أما على المستوى الشكلي يتعرض الجلد للضر وفقدان الليونة والنضارة .

وإلى هنا نكون وصلنا سويآ لنهاية مقالنا نرجو ان يكون نال اعجابكم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى