الامومة

ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام

ملف كامل يوضح ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام

ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام ، إن غذاء الطفل حديثي الولادة معتمد على الأم بشكل أساسي ، حيث يقوم بتناول حليبه من خلال الرضاعة الطبيعية ، فعلى الام الاهتمام بصحتها وبحليبها ببعض الطرق الطبيعية المفيدة لها ولمولودها ، حيث تتسائل الكثير من السيدات عن كيفية زيادة حليبها لإشباع مولودها ، نوفر اليوم لجميع المرضعات مقال مميز من خلال موقع ” ابجديه ” يتحدث عن ” ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام ” .

ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام

ملف كامل يوضح ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام
ملف كامل يوضح ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام

هل تعلمي ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام ؟

ملف كامل يوضح ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام
ملف كامل يوضح ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام

– الشمر : إن الشمر هام ومفيد جداً في زيادة إدرار الحليب بثدي الأم ، تستطيع المرضعة تناوله كعشب مجفف أو إضافته للسلطة .

– المأكولات التي تحتوي على حديد : من أفضل الأطعمة التي تزيد حليب الام ، حيث يمكن تناول السبانخ واللحوم الحمراء والخضروات الورقية والكبدة ، فجميع هذه الاطعمة تحتوي على حديد المفيد لصحة الطفل والام وزيادة الحليب .

اقرأ أيضا :
اكلات لزيادة حليب الام .
اطعمة تدر الحليب .
كيف ارضع طفلي .
اطعمة تزيد حليب الام .
طرق زيادة الحليب عند المرضع .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– عصير الجزر : تستطيع المرضعة القيام بتناول كوب عصير جزر بشكل يومي قبل تناول وجبة الغداء ، فيزيد عصير الجزر من حليب الام .
– الشوفان : يعتبر الشوفان من اكثر الأطعمة التي تدر الحليب عند المرضعات ، فيقوم خبراء التغذية بتقديم النصيحة لكل الامهات بتناول الشوفان الذي يساعد على إفراز هرمون الاكسيتوسين المخصص لإدرار الحليب .
– حبة البركة : تعتبر حبة البركة من أهم المصادر الغذائية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي والقيام بإدرار الحليب بثدي الام ، حيث يمكن تناول حبة البركة من خلال إضافته على المأكولات ويمكن تناوله كمشروب مثل الاعشاب الطبيعية .
– المكسرات : ان تناول المكسرات من الأطعمة المفيدة التي تزيد من حليب الام ، كما تساعد المكسرات على نمو دماغ الطفل الرضيع والجهاز العصبي .

ملف كامل يوضح ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام
ملف كامل يوضح ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام

والآن قد وصلنا إلى نهاية مقالنا ” ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام  ” ، نتمنى أن تقوموا بمتابعتنا يومياً من خلال قسم ” الامومة ” .

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق