التغذية

فوائد الشوكولاته

فوائد الشوكولاته كثيرة وعديدة ، ويدخل في تركيبها الكاكاو بشكل رئيسي ، وتتميز بطعمه اللذيذ وتحتوي على العناصر

المعدنية والفيتامينات و الالياف الغذائية و مضادات الاكسدة ودهون مما يجعل لها فوائد عديدة على مستوى الصحة والجمال .

ماهي فوائد الشوكولاته

فوائد الشوكولاته للقلب

إن تناول الشوكولاتة يساهم في حل بعض مشاكل القلب ، حيث يعمل على الحد من تصلب الشرايين والأوعية الدموية

ويخفض من مستويات الكولسترول الضار ويقي من خطر الإصابة بالسكتات القلبية ، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية

بفضل محتواه الجيد من مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة مثل مركبات الفلافونويد .

فوائد الشوكولاته للشعر

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على بعض العناصر المعدنية مثل الحديد والنحاس والزنك التي تفيد الشعر حيث تعمل على تغذية

فروة الرأس وحماية فروة الرأس من الالتهابات وتمنع أيضا من تساقط الشعر وتساعد على الحصول على شعر قوي وصحي .

فوائد الشوكولاته للبشرة

يتواجد في الشوكولاتة العديد من المواد مضادات الاكسدة مثل البوليفينول والفلافونويد التي تحد من علامات الشيخوخة

المبكرة وتقي من مخاطر أشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية وتعمل على تنعيم البشرة وجعلها أكثر حيوية .

فوائد الشوكولاته للجنس

تساهم حبات الشوكولاتة الداكنة في زيادة الرغبة الجنسية عند الزوجين ، حيث تعمل كمنشط جنسي وتمنح طاقة اكبر

وتنشيط الخلايا العصبية من خلال وجود بعض مضادات الأكسدة مثل الفينيل إيثيل أمين .

فائدة الشوكولاته

_ إن تناول الشوكولاتة وبكميات مناسبة يساعد في استرخاء خلايا المخ، ويعزز من مستويات السيروتونين في الدماغ

وخاصة عند النساء في فترة الدورة الشهرية ، ويحسن أيضا من الذاكرة والتركيز ويعطي شعور بالراحة والسعادة ويعالج

بعض الأمراض مثل الزهايمر .

_ إن الالياف الغذائية الموجودة في الشوكولاتة تساهم في حل بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، حيث تعمل على تحسين

عمليات الهضم وتحفيز نمو بعض أنواع البكتريا النافعة في المعدة .

_ تحد الشوكولاتة من فقر الدم بفضل محتواها من مركبات الفلافونويد .

_ تساعد الشوكولاتة على الوقاية من تسوس الأسنان بفضل وجود مادة الكافيين فيها .

_ تساعد الشوكولاتة على تقوية الرؤية ، وتحمي عدسة العين من الالتهابات التي قد تصيبها بفضل المواد المضادة

للالتهابات الموجودة فيها .

_ تساعد الشوكولاتة على الوقاية من الجذور الحرة التي قد تسبب بعض أنواع السرطان بفضل محتواه من مضادات أكسدة

مثل الفلافينودات .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى