التغذية

فوائد الخيار

فوائد الخيار هي كثيرة وعديدة ، حيث ان الخيار ينتمي الى الفصيلة القرعيه و يحتوى على نسبة كبيرة من الماء

والفيتامينات ، و الأملاح المعدنية .

ماهي فوائد الخيار ؟

فوائد الخيار للبشرة

يعتبر الخيار من الخضار التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة  ، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي

وفيتامين أ ، التي تلعب دورا هاما في في إزالة  الشقائق الضارة من البشرة ، التي تسبب مع مرور الزمن الكثير من

الأمراض للبشرة وكذلك حدوث الشيخوخة المبكرة ،  وأمراض الجلد كما يستخدم كاقنعه للبشرة حيث يعمل على

ترطيب البشرة وجعل مسامات البشرة تتنفس وازالة الدهون المتراكمة بداخلها ، ويجدد خلايا البشرة ، ويعمل على

إزالة الهالات السوداء التي تظهر تحت العيون .

فوائد الخيار للشعر

يعمل الخيار على تقوية ونمو الشعر من جذوره وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، كون ان الخيار يحتوي

على نسب من السليكون والكبريت ، ويحتوي على العديد من الـ فيتامينات للشعر .

فوائد الخيار للرجيم

الخيار يعتبر من مكونات اي رجيم صحي وفعال ، حيث ان الخيار لا يحتوي على الدهون ولا الكوليسترول ، كما انه

قليل السعرات الحرارية والالياف التي تعطي احساس كبير بالشبع .

فوائد الخيار للمعده

باعتبار ان الخيار يحتوي على الالياف بنسب عالية التي تقوم بعلاج الامساك ، وبالنسبة لعصير الخيار يساهم

بشكل كبير في علاج وتهدئة قرحة المعده ، وهو نافع جدا في علاج حرقان وحموضة المعده .

فوائد الخيار للكلى

الخيار هو من الخضروات التي تعمل على منع تكون الرمل داخل الكلى ، كون ان الخيار من مكوناته المياه بنسب

عالية جدا ، حيث ينصح مرضى الكلى بتناول عصير الخيار .

فوائد الخيار لمرضى السكر

الخيار يحتوي على العديد من العناصر المهمة التي تساعد البنكرياس في انتاج الانسولين ، لذلك يعتبر الخيار

مهم جدا لمرضى السكر .

 لمرض السرطان

الخيار هو من الخضروات التي تقي الجسم من المواد السامة التي تدخل الى جسم الانسان ، وكذلك الامر بالنسبة

لقشر الخيار الذي يعتبر مصدر هام جدا في توفير الالياف التي تحمي من الاصابة من بعض انواع السرطان مثل سرطان

الجلد وسرطان القولون ويعمل ايضا على القضاء على السميات الموجودة في الامعاء والمعدة .

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى