فوائد التين

فوائد التين عديدة لصحة جسم الانسان ،  يحتوي التين على الكثير من السكر، والأملاح الرئيسية ، وأهمها

هي الكالسيوم ، والفوسفور ، فيتامين سي و العناصر الغذائية .

فوائد التين

البشرة

يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في معالجة حب الشباب الذي يصاحب فترة

المراهقة ، ويرطب البشرة ويحمي من الإصابة بمرض الصدفية ، ويعمل التين على بناء بناء خلايا البشرة التالفة

ويقوم بتفتيح البشرة ويجعلها أكثر نقاء .

الشعر

يعتبر التين من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة الشعر، مثل الأملاح المعدنية والفيتامينات ، والتي تنشط

الدورة الدموية في فروة الرأس الذي يقوّي بصيلات الشعر ، وتمنعه من التساقط ، ولاحتوائه على نسبةٍ لا بأس بها

من عنصر الكالسيوم ، والذي بدوره يساهم في تكوين الكولاجين والبروتينات في الشعر.

و يحتوي على نسب عالية من النحاس ، والذي يعتبر من المواد الضرورية للحفاظ على شباب الشعر ولونه .

لذلك يعتبر التين واحد من فيتامينات للشعر .

العظام

التين مهم للعظام كونه يحتوى عالي الكالسيوم والبوتاسيوم ، وهما المركبين الأكثر قدرة على منع ترقق العظام

هشاشة العظام ، ويساعد على زيادة كثافة العظام .

الجهاز الهضمي

يعتبر التين عالي في الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان ، والتي لها دور كبير في تليين الفضلات وتحسين حركة

الأمعاء ، والوقاية من اضطرابات الجهاز  الهضمي .

القلب

التين غني بمادة البكتين الذي يساعد في خفض نيبة الكوليسترول الضار في الجسم ، اضافة الى ان التين

يحوي على مادة البوتاسيوم والاوميحا 3 والاوميجا 6 التي تعمل على الحفاظ على مستوى ضغط الدم ، بذلك يحمي

من حدوث النوبات القلبية ، كما انه به نسب عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على حفظ البروتينات الدهنية

في الدم ، وخفض مستوى نسبة الدهون الثلاثية ، من فوائد التين بشكل عام مقوي للقلب لاحتوائه على المغنيسيوم .

العين

يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين  أ ، والتي تساعد علي تحسين وتقوية البصر وهي من فوائد التين .

علاج الارق

يحتوى التين على مركبات التريبتوفان ، حيث ان من فوائد التين انه يسبب النوم الجيد ويساعد على التخلص

من اضطرابات النوم والأرق .

شاهد ايضا : فوائد خل التفاح
فوائد الكركم
فوائد الجنزبيل
فوائد البرتقال
فوائد التفاح