انقاص الوزن
- انقاص الوزن
مشروبات لتخسيس البطن
مشروبات لتخسيس البطن يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التخلص من دهون البطن، مع العلم أن هناك مشروبات لتخسيس البطن إذا تم تناولها بشكل يومي، يمكن القضاء على الكرش نهائيًا و في المقال التالي، نستعرض لكم أبرز المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن. مشروبات لتخسيس البطن 1- الشاي الأخضر لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة،و التي تساعد بدورها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
نظام الكيتو في رمضان
نظام الكيتو في رمضان نظام الكيتو في رمضان ،هذا مايبحث عنه معظم الأشخاص عن أفضل الحميات التي تساعد على خسارة الوزن باقتراب شهر رمضان،وتكون أمنه لهم،سنعترف في مقالنا اليوم عن نظام الكيتو دايت وهل هو آمن في شهر رمضان،وفوائد تطبيقه وأعراضه الجانبيه،تابع معنا القراءة. ماهو كيتو دايت عند بدء نظام الكيتو يبدأ الجسم بالدخول إلى المرحلة الكيتوزية شيئًا فشيئًا و يعتمد الجسم في هذه الحالة…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
فوائد تناول الشوفان للرجيم
فوائد تناول الشوفان للرجيم سنتحدث في مقالنا عن فوائد تناول الشوفان للرجيم ،حيث يتناول الكثير من الرياضيين و غيرهم الشوفان للرجيم باعتباره وجبة سهلة الإعداد و الهضم، إضافةًالى فوائدها الكثيرة للصحة و الجسم،كما يعد الشوفان مصدراً جيداً للألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع، وىلذلك يتناوله كثيرون بين الوجبات، أو بجانبها، أو إضافته على الطعام نفسه وتناوله يومياً كيف يمكن تناول الشوفان للرجيم؟ يمكن إضافته…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن
ما هي طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن ان طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن تتمثل بتناول الطعام الصحي لمدة 5 أيام في الأسبوع وتقليل عدد السعرات الحرارية لليومين المتبقيين من الأسبوع، بحيث يسمح بتناول 500 سعرة حرارية للإناث و 600 للذكور خلال يومي الصيام على أن يفصل بين يومي الصيام على الأقل يوم واحد من دون صيام. سنقوم في هذا المقال بالحديث حول طريقة الصيام المتقطع لخسارة…
أكمل القراءة » - انقاص الوزن
بالون المعدة
بالون المعدة إذا كنت من الأشخاص الذي يعانون من السمنة،ولايستطيعون خسارة الوزن،وممارسة التمارين الرياضية،والأنظمة الغذائية،فقد يكون بالون المعدة هو الحل. ما هو بالون المعدة؟ هو أحد الطرق التي تساهم في إنقاص الوزن،عن طريق وضع بالون مصنوع من السيليكون مملوء بالملح في المعدة،والفكره هي إنقاص الوزن من خلال الحد من كمية الطعام التي يتم تناولها،وإعطاء الشعور بالشبع بشكل أسرع. مثل إجراءات فقدان الوزن الأخرى يتطلب بالون…
أكمل القراءة »
