فوائد الطماطم
فوائد الطماطم كثيرة وعديدة لجسم الانسان ، حيث ان الطماطم تنتمي الى الفصيلة الباذنجانية وتنتشر في كل
مكان ولها اشكال مختلفة .
ماهي فوائد الطماطم ؟
فوائد الطماطم للبشرة
الطماطم تحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ يعملان على تفتيح البشرة الباهتة ، ويمدها بالنضارة والحيوية ،
كما ان الطماطم تعمل على ترطيب وتطهير البشرة ، وتحمي البشرة من الاشعة الفوق البنفسجية الضارة كونها
تحتوي على مادة الليكوبين .
فوائد الطماطم للشعر
الطماطم تساعد تقوية الشعر من جذوره ، وتعطيه لمعانا وحيوية ، كما انها تساعد في التخلص من قشرة الرأس
بالاضافة الى انها تنشط فروة الرأس ، تحتوي على الكثير من الـ فيتامينات للشعر .
فوائد الطماطم للعين
يساعد فيتامين أ الموجود بالطماطم على تقوية النظر والحد من الإصابة بأمراض العيون كالضمور البقعي ، وهي حالة خطيرة للعين ، وتحسين الرؤية وتقوية القرنية في شبكة العين .
فوائد الطماطم للرجيم
باعتبار ان الطماطم تحتوي على نسب عالية من المياه ، بالاضافة لاحتوائها على الالياف فهي تعمل الحد من تناول
الاطعمة وبالتالي تساعد في خسارة الجسم للوزن .
فوائد الطماطم للعظام
تحتوي الطماطم على فيتامين K وعلى الكالسيوم ،حيث ان الطماطم هي التي تعمل على تقوية العظام وتمنع
هشاشة العظام وتقوي المفاصل وتعمل كذلك على تعزيز انسجة الغضاريف .
فوائد الطماطم لمرض السكري
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، وهذه الالياف هي التي تخفض نسبة السكر لدى مرضى
السكر من النوع الأول والثاني ، ويساعد عنصر الكروميوم الموجود بالطماطم على ضبط مستوى السكر بالدم .
لمرضى القلب
تحتوي الطماطم علي فيتامين سي ، والألياف ، وحمض الفوليك والكولين ، والبوتاسيوم التي تقلل من أمراض القلب
وتعزز عمل عضلة القلب والأوعية الدموية ، كما تخفض مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية .
لمرضى السرطان
تحتوي الطماطم على نسبة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، ومركب الليكوبين التي تعمل على محاربة
تكون الخلايا السرطانية ، وتقلل معدل الإصابة بسرطان البروستاتا ، وسرطان القولون والمعدة والرئة .
لمرضى فقر الدم
معدن الحديد الموجود في الطمام يساعد على الوقاية من مرض فقر الدم .
لجهاز المناعة
إن وجود فبتامين سي بالطماطم يجعل الطماطم تحمي من كثيرة الأمراض وتقوي جهاز المناعة بشكل عام .