وصفة فعالة لزيادة الوزن ، تعد النحافة من أسوء المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص ، وتأثر النحافة على المظهر الخارجي للإنسان ، وتفقده الثقة في نفسه ، وتجعله يشعر بعدم الرضا عن شكله ومظهره ، وتتعدد أسباب النحافة ومنها التدخين ، والإدمان الذي يعتبر من الأسباب الرئيسية للنحافة الشديدة ، وتدمير الجسم ، وتناول الطعام بكميات قليلة يومياً ، وعدم ممارسة الرياضة ، والإبتعاد عن تناول الوجبات الغنية بالكالسيوم ، والبروتينات التي تبني الجسم وتعطي الجسم قوة ، وتزيد من وزنه ، لذا سنتحدث اليوم عن أفضل وصفة فعالة لزيادة الوزن ، وبعض الطرق للتخلص من النحافة .
وصفة فعالة لزيادة الوزن
طريقة تحضير وصفة فعالة لزيادة الوزن بالخطوات
فيما يلي سنتعرف على المكونات والخطوات اللازمة لتحضير وصفة الخميرة والسكر :
المكونات :
– ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية .
– عدد 3 ملاعق من الماء الدافئ .
– عدد 2 ملعقة كبيرة من السكر .
المكونات :
– نضع المكونات في وعاء صغير ، ونقوم بالخلط جيداً .
– يتم تناول وعاء صغير من الخليط يومياً .
اقرأ أيضاً :
بروتين طبيعي لزيادة الوزن .
وصفة سريعة لزيادة الوزن .
علاج النحافة وزيادة الوزن بالادوية .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصفة فعالة لزيادة الوزن وبعض النصائح الطبية للتسمين
– ممارسة الرياضة يومياً بإستمرار وخاصة رياضة رفع الأثقال .
– تناول الكثير من الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، والبروتينات ، والنشويات ، والحديد .
– الإقلاع نهائياً عن التدخين ، والإدمان ، فهو من الأسباب الأساسية للضعف ، والنحافة .
– تناول الطعام قبل وبعد ممارسة الرياضة .
– تناول بعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة الخميرة والسكر ، ووصفة الحلبة للتخلص من النحافة سريعاً .
– عدم شرب المياه الغاذية بكميات كبيرة .
– الإبتعاد عن شرب الماء قبل الطعام أو أثناء الطعام .
– إعطاء الجسم الوقت الكافي للنوم ، والراحة .
– الإتجاه إلى تناول منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم ، والحديد .
– تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة .
وهنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا عن أفضل وصفة فعالة لزيادة الوزن ، أرجو من الله أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم وحقق الفائدة المرجوة .
