وصفات لزيادة الوزن بسرعة

وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، يعاني العديد من الفتيات والفتيان على حدٍ سواء من مشكلة النحافة وقلة الوزن ، وهذه المشكلة ترجع للعديد من الأسباب منها العوامل الوراثية وضعف الشهية والمجهود البدني الزائد عن الحد فضلاً عن الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الغدة الدرقية ، ودائماً ما يبحثون عن الوصفات الطبيعية الفعّالة لزيادة الوزن وللتعرف عن أفضل الوصفات لزيادة الوزن بسرعة تابعوا المقال التالي .

وصفات لزيادة الوزن بسرعة

اقرأ أيضاً :
تسمين الاطفال .
اسرع طريقة لزيادة الوزن للنساء .
طرق علاج النحافة .
طرق طبيعية لزيادة الوزن .
وصفات لزيادة الوزن في يومين .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

أفضل وصفات لزيادة الوزن بسرعة

وصفة الحلبة والعسل

تُعتبر الحلبة فاتح للشهية لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والأحماض التي تُساهم في زيادة الوزن .
المكونات :
– حبوب الحلبة .
– ماء .
– عسل أبيض .
طريقة الاعداد :
– يتم غلي ملعقة من حبوب الحلبة مع كوب ماء لمدة ثلاث دقائق ومن ثُمّ تصفيتها وتحليتها بالعسل .
تناول هذا الشراب ثلاث مرات يومياً .
– أو تحميص حبوب الحلبة ثم غليها مع السكر والعسل وتناولها مرتين يومياً .
– أو غلي ملعقة من مسحوق الحلبة في لتر ماء ثُم تصفيتها وتناول ملعقة كل ساعة .

وصفة التين المُجفف والحليب

المكونات :
– ثلاث حبات من التين المجفف .
– كوب حليب كامل الدسم .
– ملعقة ينسون .
طريقة الاعداد :
– انقعي حبات التين والينسون في الحليب ، واتركيه حتى يلين التين ويتضاعف حجمه .
– صفي الحليب من التين وتناولي الحليب مرة واحدة يومياً على الريق .
– تناولي حبات التين بعد تناول الحليب بساعتين .
– طبقي هذه الوصفة لمدة شهرين .

وصفة الفستق والزبيب

المكونات :
– ملعقة من الفستق المطحون .
– ملعقتين من العسل .
– زبيب .
– حلبة .
طريقة الاعداد :
– اخلطي كل المكونات جيداً .
– تناولي ملعقتين من الخليط يومياً ملعقة صباحاً وأُخرى قبل النوم .
– وصفة البصل
– يُعتبر البصل فاتح للشهية لذا ينصح بتناول البصل بجانب وجبة الغذاء ووجبة العشاء يومياً .
– للتخلص من رائحة البصل الكريهة من الفم تناولي البقدونس .

وصفة زيت الحلبة وزيت الخروع

المكونات :
– ملعقة من زيت الحلبة .
– ملعقة من زيت الخروع .
طريقة الاعداد :
– يتم خلط ملعقتين الزيت ودهنهم في المكان المراد زيادته يومياً .

نصائح هامة لزيادة الوزن بسرعة

-ممارسة الرياضة بصورة منتظمة فهي تفتح الشهية وتًخفف من الضغوط الحياتية .
– التركيز على تناول الطعام الرئيسي وتأجيل الفواكه والسلطات لنهاية الطعام .
– تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات والدهون .
– عدم شرب الماء أثناء تناول الوجبات لأنه يعوق عملية الهضم .

إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان وصفات لزيادة الوزن بسرعة نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال وصفات لزيادة الوزن بسرعة .