وصفات بيض للفطور ، أن وجبة الفطور من أهم الوجبات التي لا بد وأن يتناولها الفرد ، حتى يستطيع أن يبدأ يومه بنشاط وطاقة ، فكثير من الناس لا تهتم بالفطور ، فإذا كنت ترغب بجسم رشيق وحياة صحية خالية من الأمراض اهتم بفطورك ، واجعله وجبة متكاملة تحتوي على البروتينات مثل البيض والألبان ، من خلال مقالنا وصفات بيض للفطور سنتعرف على اشهى واسهل وصفات للبيض تعد على مائدة الفطور .
وصفات بيض للفطور
وصفات أخرى :
اكلات بالبيض للعشاء .
طريقة عمل البيض بالطماطم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اسهل وصفات بيض للفطور
البيض يعتبر مكون اساسي على مائدة الفطور الصحي المتكامل العناصر الغذائية به ، فالبيض يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها ، حتى يظل بنشاط دائم طوال اليوم .
كب كيك البيض
المكونات :
– اربع بيضات ، طماطم مكعبات .
– فلفل ألوان مكعبات ، بقدونس مفروم .
– ملح وفلفل اسود ، جبنة موزا ريلا .
طريقة التحضير :
– نخفق البيض مع الملح والفلفل الاسود ثم نضيف عليه الطماطم والفلفل والبقدونس وجبنة موزاريلا المبشورة .
– ندهن صينية الكب كيك بالزيت ثم نصب الخليط في صينية الكب كيك .
– نترك كب كيك البيض في الفرن لمدة 10 دقائق حتى ينضج البيض تمامًا .
طريقة شكشوكة البيض
المكونات :
– بيضتان ، ملح .
– بصلة كبيرة مقطعة شرائح .
– عصير طماطم كثيف .
– جبنة شيدر مبشورة .
– فلفل اسود .
طريقة التحضير :
– نقوم بوضع ملعقة زيت في مقلاة ثم نضيف شرائح البصل .
– ننثر على شرائح البصل ملح وفلفل اسود حتى يذبل البصل تمامًا .
– نضيف عصير الطماطم على البصل المشوح ونقلب المكونات معًا .
– نقوم بعمل حفرتان في المقلاة ونضع فيهما البيض .
– ونغطي المقلاة حتى ينضج البيض لمدة 10 دقائق .
– نضع على الوجه جبنة شيدر مبشورة عند التقديم .
طريقة بيض السندويتش
المكونات :
– خبز بلدي ، بيض .
– كاتشب ، جبنة موزا ريلا .
– ملح ، فلفل اسود .
طريقة التحضير :
– نخفق البيض مع الملح والفلفل الاسود ونضعها في المقلاة .
– بعد نضج البيض نضيف عليه قطع من الجبن والكاتشاب ونضع عليها الخبز البلدي .
– نقلب على الجانب الآخر ونضيف قطع الجبن والكاتشاب والخبز .
– ونقلب حتى يحمر الخبز من الجانبين .
– يمكن ان يقدم بجانب ساندويتشات ابيض الزيتون المخلل .
نرجو ان يكون مقالنا وصفات بيض للفطور قد نال اعجابكم ورضاكم .
