سؤال وجواب
هل المكسرات تزيد الوزن
هل المكسرات تزيد الوزن ، فوائد المكسرات كثيرة وعديدة ، وللمكسرات أنواع كثيرة مثل البندق والفستق الحلبي والفستق
الفول السوداني واللوز والجوز والصنوبر والكاجو والزبيب حيث تحتوي هذه المكسرات وبشكل عام على مجموعة من
الفيتامينات ، والعناصر المعدنية ومواد مضادات الاكسدة والبروتينات والأحماض والدهون الأحادية غير المشبعة التي تجعل
من المكسرات مستودع للمجموعة من الفوائد الصحية والجمالية .
هل المكسرات تزيد الوزن ؟
هل المكسرات تسمن ؟
لا تقوم المكسرات بزيادة الوزن الا اذا تم الاسراف في تناولها .
فوائد المكسرات للرجيم
تعمل المكسرات على اعطاء الاحساس بالشبع لفترات طويلة ، كونها تحتوي على الالياف الغذائية وهي تعمل ايضا
على التخلص من الدهون الزائدة كونها قليل السعرات الحرارية .
اصناف المكسرات
_ الكاجو .
_ الجوز .
_ اللوز .
_ البندق .
_ الفستق السوداني .
_ الفستق الحلبي .
_ الصنوبر .
_ السمسم .
