هل الفستق يزيد الوزن
هل الفستق يزيد الوزن ، حيث ان الفستق الحلبي ينتمي إلى الفصيلة البطمية .
وله عدة انواع ويعتبر من المكسرات الغنية بـ الالياف الغذائية والأحماض الدهنية والعناصر المعدنية والفيتامينات و مضادات
الاكسدة وعدد من المركبات الغذائية الاخرى .
هل الفستق يزيد الوزن ؟
هل الفستق يسمن ؟
الفستق هو احد انواع المكسرات التي تحتوي على الدهون ، ولكن هذه الدهون هي من النوع الجيد لجسم
الانسان وليس من النوع الضار .
ولكن كون ان الفستق هو احد تركيباته الالياف الغذائية ، فهو يعطي احساس عالي بالشبع لفترات طويلة .
الفستق غني بالسعرات الحراية كونه يحتوي على الدهون المفيدة ، حيث ان لكل مئة غرام من الفستق
الحلبي تحتوي على اكثر من خمس مئة سعرة حرارية ، لذلك هو يعتبر حل بديل لاي وجبة رئيسية .
فوائد الفستق للرجيم
يعمل الفستق على اعطاء الاحساس بالشبع لفترات طويلة ، كونه يحتوي على الالياف الغذائية وهو يعمل ايضا
على التخلص من الدهون الزائدة الضارة كونه يحتوي على الدهون المفيدة .
يجب معرفة ان الفستق يحتوي على سعرات حرارية عالية حيث ان كل ثلاثين حبة تحتوي على ما يقارب المئة سعرة حرارية ويمكن جعل هذه الكمية هي وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية لدى الاشخاص الذين يقومون باتباع حمية او نظام غذائي معين .
ومن هنا نأمل في جعل اجابة سؤال هل الفستق يزيد الوزن ؟ قد بدت واضحة
