كيفية علاج النحافة ، يعاني العديد من الاشخاص بسبب النحافة حيث يصابون بالإحراج امام الناس ، كما ان النحافة تتسبب في الاصابة بالمشاكل الصحية الاخرى ، منها نقص بعض المعادن والشعور بالدوخة وعدم القدرة على اتمام المهام اليومية ، ولكن هذه المشكلة تحتاج إلى استخدام بعض الوصفات التي تقضي على مشكلة النحافة ، من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم كيفية علاج النحافة بأبسط الطرق .
كيفية علاج النحافة
كيفية علاج النحافة بأبسط الطرق
-تجنب الشرب المفرط للماء أثناء تناول الطعام ، لان هذا الامر يعطي شعور بالشبع .
– من الضروري تناول المشتقات الناتجة عن الالبان كاملة الدسم .
– الاكثار من تناول الاطعمة التي تشعر بالراحة والاسترخاء مثل اللحوم والأسماك والسبانخ والفجل والشكولاتة .
– عدم تناول المنبهات مثل القهوة ؛ حيث انها تعمل على سد الشهية وتقلل من سرعة عملية الهضم .
– زيادة عدد الوجبات اليومية إلى ست وجبات أفضل من الوجبات الكبيرة وقليلة العدد فهذا الامر يعمل على تسهيل عملية الهضم .
اقرأ أيضا :
اسرع طريقة لزيادة الوزن للنساء .
تسمين الاطفال .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصفات لعلاج النحافة
بذور الحلبة : تعمل بذور الحلبة على تحسين عملية الهضم كما انها تقوم بتحفيز انتاج الانسولين الامر الذي يساعد الجسم في تخزين اكبر قدر ممكن من الدهون ، يحضر مشروب الحلبة عن طريق القيام بغلي كوبان من الماء ، ثم تضاف ثلاث جرامات من الحلبة ثم يترك على النار لبضع دقائق حتى تمام الغليان ، تصفي الحلبة وتحلى باستخدام العسل الطبيعي ، يجب تناول ثلاث اكواب منه يوميًا .
بذور الكزبرة : تحتوي بذور الكزبرة على نسبة عالية من الحديد ، وبتالي فهي تعمل على زيادة عدد كرات الدم الحمراء داخل جسم الانسان ، وتمكن تحضيرها عن طريق تناول ملعقة من الحلبة المطحونة ، ثم تناول كوب من العصير أو الماء بعدها ، يجب تكرار هذه العملية ثلاث مرات يوميًا بعد كل وجبة رئيسية .
الزبيب والسمسم : يجب تناول 150 جرامًا من الزبيب على مدار اليوم ، بالإضافة إلى تناول ملعقة من السمسم تلات مرات يوميًا ، فهذا يساعد في عملية زيادة الوزن بشكل كبير ولكن يجب الاستمرار في تناوله .
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان كيفية علاج النحافة نرجو أن نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال كيفية علاج النحافة .
