كيفية زيادة الوزن فائقة ، يعتقد البعض أن الإصابة بالسمنة فقط من الأمور التي ينبغي الانتباه إليها ، إلا أنه على النقيض من ذلك فقد تكون النحافة أشد خطورة على الجسم من السمنة حيث يكون مصاحبًا لها ظهور بعض الأمراض مثل الأنيميا وسوء التغذية ، واثبتت الدراسات أن النحافة قد تكون أحد اسباب الوفاة المبكرة ، لذا ينبغي الانتباه جيدًا في حالة الانخفاض الشديد للوزن ، لذا نعرض لكم هنا مقال عن كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة وبطرق صحية للإجابة على تساؤل كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة .
كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة
اقرا ايضًا :
ادويه لزيادة الوزن .
كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة للنساء
تناول الأدوية العقاقير الطبية
يمكن زيادة الوزن بسرعة عن طريق تناول الأدوية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية تساعد على زيادة الوزن خلال مدة قصيرة جدًا ، وتوجد تلك العقاقير في شكل بودرة أو أقراص أو شراب ، ونشير هنا إلى ضرورة استشارة الطبيب للحصول على الجرعة المناسبة فقد يكون لها بعض التأثير السلبي على الصحة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
تحسين الشهية
يمكن تحسين الشهية بشكل طبيعية من خلال العديد من الأمور منها :
– عدم شرب الماء أثناء تناول الوجبات .
– تناول الطعام مع مجموعة من الأصدقاء .
– عدم شرب العصائر قبل وأثناء الطعام .
– تناول المخللات يساعد في تحسين الشهية .
تناول كميات أكبر من الطعام التي تحتوي على سعرات حرارية عالية
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذا فإن تناولها بكميات أكبر دون غيرها يعمل على إكساب الجسم المزيد من الوزن خلال فترة قصيره وهي :
– كافة أنواع السكريات والنشويات والكربوهيدرات .
– الدهون الحيوانية في منتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم بكافة أنواعها .
– الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وهي البلح والعنب .
– البروتينات سواء البروتين الحيواني في اللحوم أو البروتين النباتي في البقوليات .
ممارسة الرياضة من أجل بناء العضلات
تساعد الرياضة في زيادة الكتلة العضلية في الجسم ومن ثم اكتساب المزيد من الوزن في شكل عضلات .
وهنا وصلنا إلى نهاية مقال كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة .
