طريقة عمل الفول المعلب ، يعتبر طبق الفول ملك المائدة المصرية وخاصةً على وجبة السحور في شهر رمضان لأنه يعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة فضلاً عن قيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على فيتامين ” أ ، ج ” كما يحتوي على الكالسيوم ، والصوديوم ، والبوتاسيوم ، والكربوهيدرات ، والبروتينات ، لذا احرصي على تقديمه على سفرتك ، وللتعرف على طريقة عمل الفول المعلب تابعي المقال التالي .
طريقة عمل الفول المعلب
وصفات أخرى :
ماهي فوائد الفول .
طريقة عمل الفول المدمس .
ما هي طريقة عمل الفول المعلب ؟
الفول من الأكلات الشعبية الأصيلة على مائدة الإفطار المصرية ، فهو يتميز بمذاقه الشهي وسهولة تحضيره ، ويمكن لست البيت تحضيره بأكثر من طريقة ولا يستغرق وقت تحضيره ، وإليكِ أكثر من طريقة عمل الفول .
طريقة عمل الفول المعلب بالطماطم
المكونات :
– علبة فول مدمس .
– 5 فصوص ثوم مهروسين .
– ملعقتان كبيرتان زيت زيتون .
– ملعقة صغيرة بقدونس مفروم .
– ملعقة صغيرة كزبرة جافة .
– 3 ثمرات طماطم مقطعة .
– بصلة مفرومة .
– نصف ملعقة صغيرة ملح .
– رشة كمون .
طريقة التحضير :
– سخني الزيت في المقلاة وشوحي البصل حتى يذبل .
– أضيفي الثوم والكزبرة الجافة وقلبي .
– أضيفي الطماطم واتركيها لمدة خمس دقائق .
– أضيفي الفول وتبليه بالملح والكمون .
– زيني الفول بالبقدونس المفروم ثم قدميه ساخناً .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طريقة عمل الفول الإسكندراني
المكونات :
– علبة فول مدمس .
– طماطم مقطعة مكعبات صغيرة .
– بصلة مفرومة .
– ثلاث ملاعق طحينة .
– حبة واحدة فلفل أحمر حار .
– عصير ليمون .
– ربع كوب زيت .
– نصف ملعقة صغيرة ملح .
– رشة كمون .
– بقدونس مفروم .
طريقة التحضير :
– ضعي مقلاة على النار وضعي بها الزيت والبصل المفروم .
– شوحي البصل ثم أضيفي الفول .
– ضعي الطماطم على الفول .
– تبلي الفول بالملح والكمون .
– أضيفي الطحينة ، والفلفل الحار ، وعصير الليمون ، والبقدونس المفروم .
– قدمي الفول على سفرتك ساخناً .
طريقة عمل الفول بالزبدة
المكونات :
– كوب فول مدمس .
– ملعقتان زبدة .
– 2 فص ثوم مهروسين .
– ملح ، كمون .
طريقة التحضير :
– في مقلاة صغيرة على النار سخني الزبدة وضيفي لها الثوم وحمريه .
– وفي مقلاة أخرى سخني الفول وتبليه بالملح والكمون .
– ثم ضعي الفول في طبق التقديم واسكبي عليه خليط الزبدة والثوم .
قدمنا لكم أكثر من طريقة عمل الفول المعلب نرجو أن تنال إعجابكم ويستفاد منها الجميع .
