رجيم شوربة الكرنب

رجيم شوربة الكرنب ، إحدى أنواع الرجيم السريع كل النتائج والذي يفقد الجسم عدد كبير من الكيلو جرامات خلال أسبوع واحد ، وذلك لقدرته الكبيرة جدًا على حرق الدهون ،والتخلص من كل الشوائب والرواسب التي تتراكم في الجسم ، وإضافة القدرة على الحد من السُعرات الحرارية التي تدخل الجسم ، إليكم منا اليوم طريقة نظام رجيم شوربة الكرنب .

رجيم شوربة الكرنب

طريقة عمل رجيم شوربة الكرنب

مكونات رجيم شوربة الكرنب 
– 5 عود بصل أخضر يفضل الرفيع .
– 1 رأس كرنب .
– 4 حبات جزر كبيرة .
– 2 مكعب مرقة الدجاج .
– 1 كوب بقدونس ناعم جدًا .
– 7 عود كرفس .
– 1 ملعقة كبيرة ملح .
– 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود .

رجيم شوربة الكرنب وطريقة عملها بالتفصيل 
– قومي بتقطيع كل الخضراوات بشكل ناعم جدًا ، وقومي بفرم الكرنب إلى شرائح رفيعة .
– قومي بوضع وعاء واسع على النار ، وأضيفي له 2 لتر إلى 3 لتر ماء ، واتركيه حتى يغلي .
– قومي بوضع كل الخضراوات في الوعاء ، واتركيها حتى تنضج جيدًا وتغلي تمامًا ، وأضيفي المكعب ، والملح ، والفلفل .
– أطفأي النار من الوعاء حتى ينضج لكل الخضراوات ، وضعيها في الأطباق وقدميها .

تابعونا على صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

 طريقة عمل شوربة الملفوف في نظام رجيم شوربة الكرنب

مكونات رجيم شوربة الكرنب 
– 2 عود بصل أخضر مقطعان إلى شرائح .
– 2 حبة فلفل أخضر مقطعتان لمكعبات صغيرة .
– 1/4 كوب صلصة الطماطم .
– 1 رأس الكرنب مقطع .

طريقة عمل دايت شوربة الكرنب المشهية  
– قومي بوضع قدر الطبخ على النار .
– ضعي فيه كمية من المياه .
– أضيفي إليه الخضراوات ، والبهارات ، والملح حسب الرغبة ، واتركيه على نار هادئة حتى تنضج .

اقرأ أيضاً :
ازالة الكرش .
افضل طريقة لتخفيف الوزن .

طريقة عمل رجيم شوربة الجزر

مكونات رجيم شوربه الكرنب الجرز 
– 1/2 كجم جزر مجمد .
– 3 كوب مرقة الدجاج .
– 1 حبة بصل مفروم فرم ناعم .
– 1 كوب حليب سائل .
– 1/2 ملعقة كبيرة ملح .
– رشة جوزة الطيب .
– 2 ملعقة نشا .
– رشة زيت .

طريقة عمل دايت شوربة الكرنب 
– ضعي الزيت في وعاء عميق على نار وسط .
– أضيفي البصل مع التحريك المستمر إلى أن يذبل تمامًا .
– أضيفي الجزر جيدًا ومرقة الدجاج ، وقومي بتحركيهم جيدًا مرة أخرى .
– اتركِ المزيج على النار حتى الغليان .
– أضيفي الملح ، وجوزة الطيب .
– اتركِ المزيج على النار لمدة 10 دقيقة ، حتى ينضج جيدًا .
– ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي .
– أضيفي النشا والحليب سويًا .
– قومي بخلط كل المكونات مع بعضها البعض جيد جدًا .
– قومي بإسترجاع الخليط إلى الوعاء مرة أخرى ، واتركيه على نار هادئة إلى أن يتماسك جيدًا .

شوربة الكرنب من الشوربات الرائعة واللذيذة جدًا ومن يتبع نظامها بالتفصيل سوف يتمتع بجسم ممشوق وصحة جيدة طوال الوقت .

رجيم شوربة الكرنب كان مقالنا اليوم .