رجيم الكرنب ، يعتبر الكرنب احد النباتات الكروية ، حيث انه عبارة عن اوراق مترابطة ببعضها ، يوجد منه الابيض الملفوف الذي تستخدمه الامهات في الطهي ، ويوجد الاحمر الخاص بتحضير السلطات المختلفة ، ويوجد بكثرة في الشتاء ، رجيم الملفوف يعتبر احد الاطعمة الخاصة بتخفيف الوزن وانقاصه ، ويمكن تحضير شوربة الكرنب الخاصة بالتخسيس ، ويمكن التعرف علي رجيم الكرنب من خلال التعرف علي شوربة الكرنب ومكوناتها وكيفية تحضيرها ، لذا تابعي معنا التالي .
رجيم الكرنب
ماهو رجيم الكرنب
يعتبر الكرنب احد النباتات التي تحتوي علي سعرات حرارية ضعيفة جدا ، وبالتالي فهي خاصة بالتخسيس وتعمل علي انقاص الوزن ، ولايعتبر الكرنب المحشي من الوجبات الخاصة بالتخسيس ، لكن شوربته هي الخاصة بتخفيف الوزن ، ويعد رجيم الملفوف احد الطرق الفعالة لازالة الدهون المتراكمة في الجسم والقضاء علي السمنة في وقت قياسي لايتعدي اسبوع .
اقرأ أيضاً :
طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
شوربة رجيم الكرنب
يلزم اتباع شوربة رجيم الملفوف وتناولها بانتظام في وجبة الغذاء ووجبة العشاء لمدة اسبوع واحد حتي تلاحظ الفرق ، ويمكن تناولها علي هيئة شوربة او علي هيئة عصير يمكن فرمه في الخلاط ، واليكي الان مكونات شوربة الكرنب بالاضافة الي طريقة تحضيرها بسهولة في المنزل .
المكونات
– ستة ورقيات من الكرنب .
– طماطم مهروسة .
– فلفل اخضر .
– قطع جزر .
– الكرفس .
– بصل .
– ملعقة صغيرة من الملح .
– ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود .
– بهارات .
طريقة تجهيز شوربة رجيم الكرنب
– يجب عليكي اولا غسل ورقيات الكرنب جيدا ، ووضعها في اناء كبير علي نار هادئه حتي تسخن ، ثم تركه كي يبرد .
– اغسلي الكرفس جيدا ، والطماطم ، والجزر ، والبصل ، والفلفل .
– قومي بتقطيع هذه المكونات السابقة الي قطع صغيرة مع اضافة هذه المكونات الي ورقيات الكرنب ، ثم ضعيها في اناء كبير .
– ضعي هذا الاناء علي النار ، ثم اضيفي البهارات والملح والفلفل الاسود واثنان لتر من الماء .
– ترك هذا الخليط علي النار قليلا ، حتي تبدأ الشوربة في النضوج .
– تصبح الشوربة جاهزة للتقديم لتناولها صباحا ومساءا .
