الرعاية الصحية ما بعد الولادة ضرورية جدا للأم الوالدة لانها تؤثر على الحالة الصحية للام و الطفل ، و الهدف منها وقاية و اكتشاف أي مضاعفات قد تحدث للأم بعد ولادتها لتبقى بحالة صحية جيدة تمكنها من الاهتمام بصحة مولودها و رعايته جيدا .
الرعاية الصحية ما بعد الولادة
اهم نصائح الرعاية الصحية ما بعد الولادة
تنصح الام الوالدة بالاتزام بعدة امور للحفاظ على صحتها و صحة مولودها ، والان نبدأ بسرد اهم نصائح الرعاية الصحية ما بعد الولادة :
– ابدئي الارضاع الطبيعي بعد الولادة مباشرة خلال الساعة الأولى من الولادة لأنها تقوي العلاقة بين الام و وليدها وتساعد على ادرار الحليب و تمنح الوليد الحليب اللبأ المهم لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات والاملاح المعدنية والاجسام الضدية التي تشكل عامل وقائي للمولود .
– التشجيع على التبول كل 6 ساعات
– اعتني بنظافتك العامة مع التركيز على نظافة الأعضاء التناسلية بغسلها بالماء الفاتر أو المحلول المطهر مرة واحدة على الاقل يوميا وتبديل الرفادات بعد التبول او التبرز .
– تناولي الغذاء الصحي المتوازن مع الاكثار من الخضار والفاكهة الطازجة وشرب كمية جيدة من السوائل المغذية وخاصة الحليب .
– مارسي التمارين الرياضية المناسبة من اجل عودة عضلات الحوض والبطن الى حجمها الطبيعي والوقاية من التهاب الوريد الخثري .
– تجنبي الإمساك و ذلك بالتبرز في أسرع وقت ممكن والاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وشرب السوائل .
– خذي قسطا من الراحة والنوم بشكل كاف لاستعادة قوتك ولزيادة ادرار الحليب
– اعتني بنظافة الثديين بغسلهما بالماء والصابون وتعريضهما للهواء ، وتجنبي استخدام المواد المجففة مثل الكحول ، وفي حال حدوث احمرار او الم في الثديين راجعي الطبيب المختص مع ايقاف الارضاع من الثدي المصاب وافراغه دوريا لتجنب الركودة .
– تجنبي اجراء المغاطس بشكل دائم لأنها تساعد على حدوث انتان صاعد .
– تجنبي الجماع واجراء الغسولات المهبلية او الدوش المهبلي حتى نهاية الأسبوع السادس من النفاس .
– راقبي المفرزات التناسلية بشكل دائم من حيث اللون والكم وراجعي الطبيب المختص حين تصبح المفرزات التناسلية غزيرة او ذات رائحة كريهة .
– الكشف الطبي الدوري على الأم و المولود لاكتشاف أي مضاعفات قد تحدث والعمل على علاجها .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اقرأ أيضا :
الخطوات المتبعة اثناء الحمل للعناية الامثل بالحامل .
بهذا نصل لنهاية مقال الرعاية الصحية ما بعد الولادة .
