التفاح للحامل في الشهور الاولى ، تهتم النساء خلال فترة الحمل أشد الاهتمام بما يجب تناوله من أطعمة ، وتزداد أهمية هذا الأمر في الشهور الأولى لما يجب مراعاته للمحافظة على صحة الحامل والجنين على حد سواء ، ونعرض اليوم أهم الفوائد التي تعود على الحامل من تناول ثمرة التفاح بالأشهر الأولى من الحمل .
هل يوجد فائدة لثمرة التفاح للحامل في الشهور الاولى ؟
هل هنالك فرق بين التفاح الأخضر والأحمر ؟
– هذا ما قد يخطر على بالك فمن المؤكد أن الفرق الأول واضح للغاية وهو المتمثل في اختلاف لون كلاً منهما .
– في حين الاختلاف الثاني هو في مواد الأكسدة المتواجدة بكلاً منهما فتجد أن الأحمر تزداد به نسبة السكريات في حين الأخضر ترتفع به نسبة الحمضيات .
– لكن من ناحية الفائدة يحتفظ النوعان بنفس الخواص .
فوائد التفاح للحامل في الشهور الاولى
تحتاج الحامل إلى إمداد جسدها بما تحتاج إليه من ألياف ومعادن وفيتامينات عدة إلا أن طريقة الحصول عليها مهمة للغاية ، فتجد أن التفاح من الممكن له أن يمد الحامل بفوائد عدة أهمها :
– يحتوي التفاح على العديد من الألياف التي تحتاج إليها الحامل إذا ما أرادت تقليل بعض من الاضطرابات التي تشعر بها .
– يساعد في معالجة حالات الإمساك إذ تجده يعمل على تنشيط جهاز الدوران بالجسم فيقلل من حالات الإمساك .
– يمكنك التخلص من الإرهاق والتعب الجسدي من خلال تناول 3 تفاحات يومياً إذ أنها تمد الجسم بما يحتاج إليه من طاقة .
– احتواء التفاح على فيتامين C تجعله يزيد من معدل مناعة الحامل ويحافظ كذلك على سلامة الجلد .
– يجنبك تناول تفاحة واحدة يومياً البدانة إّذ انه يزيد من معدل الشعور بالشبع .
فوائد التفاح بالنسبة للجنين
– بالشهور الأولى من الحمل يحتاج الجنين إلى الكثير من العناصر الغذائية وتجد أن التفاح يمده بمجموعة متكاملة من تلك العناصر .
– تزداد مناعة الجنين تدريجياً بالتالي تقل فرصة إصابته بأمراض عدة منها الأمراض الجلدية .
– أثبتت دراسات عدة أن تناول الحامل للتفاح يقلل من معدل إصابة الجنين بالربو أو الحساسية لما يحتويه التفاح من مادة الفلافونوويد .
