التغذية السليمة للاطفال ، قد تخطئ الكثير من الأمهات في طريقة التغذية المفيدة لصحة الأطفال ، يجب على كل أم أن تتعلم الأساسيات الصحيحة من أجل التغذية السليمة للأطفال ، حيث يجب البدء من الطفل منذ ولادته ، لذلك نوفر لكم زوارنا الكرام من خلال موقع ” ابجديه ” ملف كامل يوضح ” التغذية السليمة للاطفال ” .
التغذية السليمة للاطفال
أقرأ أيضاً :
متى اكل طفلي .
افضل حليب للطفل بعد السنتين .
غذاء الطفل في عمر السنتين .
جدول اكل الرضيع .
غذاء الطفل في عمر السنة والنصف .
ملف كامل يوضح التغذية السليمة للاطفال
يبدأ أهتمام الأم بطفلها منذ أول يوم لولادته ، ينصح جميع المختصين الأم ان تقوم بإطعام طفلها الرضيع بعد ولادته مباشرة من خلال حليب الثدي ، فالرضاعة الطبيعية هي أفضل غذاء صحي للرضيع لنمو سليم ، يحتوي حليب الام على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل الرضيع ، كما يساعد في تقوية الجهاز المناعي له ، وحمايته من الإصابة بجميع الأمراض المعدية .
على الام المرضعة أن تجعل الطفل يعتمد أعتماداً كلياً على الرضاعة الطبيعية فقط خلال الستة أشهر الأولى ، وبعد بلوغ الطفل 6 شهور تستطيع الأم أن تقوم بإدخال الطعام تدريجياً بالبدء بالمأكولات والأطعمة اللينة والمهروسة حتى يسهل على الطفل الرضيع بلعها دون مضغ ، وتستمر الأم حتى بلوغ الطفل العام الأول أن تقدم له أطعمة صلبة فيستطيع الطفل مضغها من خلال أسنانه الجديدة ولكن ينصح بأن تستمر الان في إرضاع طفلها حتى يصبح عاميين من عمره .
وبعد بلوغ الطفل سنتين تستطيع الام أن تقدم له جميع الأطعمة المفيدة والصحية من اجل نمو الجسم بشكل طبيعي دون زيادة في الوزن ، والأعتماد على الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والبروتينات ، ويلزم التقليل من تناول السكريات والدهون والنشويات والمياه الغازية والمأكولات المصنعة والمعلبة والأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة فجميعها تضر بصحة الطفل ، ننصح الأم أن تقوم بإجبار أطفالها بممارسة التمارين الرياضية بإنتظام ، فإن للرياضة تأثير إيجابي على صحة الأطفال .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصلنا لنهاية مقالنا ” التغذية السليمة للاطفال ” .
