افضل طريقة للتسمين ، هناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة ، التي تتسبب لهم في عدم القدرة على انجاز اعمالهم اليومية فهذه المشكلة قد تكون ناتجة عن عوامل وراية او تكون بسبب سوء التغذية ، لذا يلجأ البعض إلي اتباع بعض الوصفات التي تساعدهم على الوصول للوزن المثالي الذين يرغبون به ، من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم افضل طريقة للتسمين .
افضل طريقة للتسمين
اقرأ أيضا :
افضل فيتامين يزيد الوزن .
طريقة لزيادة الوزن بسرعة .
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للرجال .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي افضل طريقة للتسمين ؟
وصفة لبن الصويا لزيادة الوزن
المكونات :
– كوبان من فول الصويا المجفف .
– لتر من الماء .
– نصف كوب من السكر .
طريقة التحضير :
– يوضع فول الصويا في الماء ويترك لمدة ليلة كاملة .
– يوضع فول الصويا في الخلاط الكهربائي ويضاف اليه اربع اكواب من الماء ويخلط المزيج جيدًا .
– يصفي المزيج عن طريق وضعه في قطعة من القماش الشفاف ونستخلص منه السائل ثم نترك الفتات في قطع القماش .
– يعاد وضع الفتات الناتج في الخلاط الكهربائي مرة اخري واضافة الماء اليه ويخلط جيدًا وتكرر العملية السابقة حتى الانتهاء .
– يوضع الوعاء الذي يحتوي على الخليط الناتج ويرفع على النار ويترك حتى يغلي مع الاستمرار في التقليب حتى لا يلتصق بقاع الوعاء .
– من الممكن اضافة الفانيلا أو الكاكاو وبهذا يمكن تقديم الخليط .
وصفات أخرى لزيادة الوزن
وصفة الحلبة والماء : نضع اربع ملاعق في كوب من الماء وتترك على النار حتى تغلي ويتم تصفيتها وشربها مرتين يوميًا .
وصفة حب العزيز والحليب : نقوم بطحن حب العزيز ثم نضيفه إلى كوب من الحليب يمكن اضافة بعض المكسرات ، يجب تناول هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا .
الخميرة : تعد الخميرة احد الحبوب التي تعمل على زيادة الوزن وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات ، فيمكن تناولها يوميًا على الريق .
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان افضل طريقـة للتسمين نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال افضل طريقة للتسمين .
