اسرع طريقة لفقدان الوزن ، الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على الإنسان ، المرأة التي تريد فعلا النجاح في الحصول على الرشاقة لا بد لها من أن تولي تناول الطعام عناية واهتماماً كبيرين ، لأنه السبب الرئيسي في رشاقة الجسم ، كما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيسي هو الطعام ، فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية نعرض لكم في هذة المقاله اسرع طريقة لفقدان الوزن .
اسرع طريقة لفقدان الوزن
اقرأ أيضاً :
نظام غذائي لانقاص الوزن .
تمارين تخسيس الارداف .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي اسرع طريقة لانقاص الوزن ؟
هناك طريقة فعالة تستخدم لإنقاص الوزن .
المكونات :
– ثلاث حبات من البرتقال الطازج .
– أربع حبات من الليمون .
– ملعقة من عسل النحل .
طريقة الأعداد :
– يقطيع الليمون والبرتقال إلى قطع صغيرة ، ثم وضعهما على النار في إناء يحتوي لتراً من الماء ، لمدة عشرين دقيقة تقريباً ، ثم يجب إضافة العسل وتركه لمدة خمس دقائق أخرى ، بعدها تتم تصفية الخليط ووضعه في إناء مغلق ، ويتم شرب كوب من الخليط قبل كل وجبة بخمس دقائق ، ويفضل عمل هذا الخليط بشكل يومي وذلك للحصول على فاعلية أكبر له.
– إن الاستمرار على هذه الوصفة قد يحدث فارقاً سريعاً في وزنك ويجعلك تشعرين بالفرق ، بجانب هذة الوصفة عزيزتي التوقف عن أكل الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، والقيام أيضاً بالتمارين رياضية بشكل منتظم .
وصفة الملفوف
وتعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وخاصةً الحساء المساعد على الحرق .
المكونات :
– ست حبات كبيرة من البصل الأخضر .
– ست حبات ثوم .
– حبتان من الفلفل الأخضر .
– علبة واحدة أو علبتان من عصير الطماطم .
– حبة ملفوف كبيرة .
طريقة الأعداد :
– حزمة من الكرفس الأمريكي ، وهو نبات يشبه البقدونس ، حيث إن له ورق أخضر من أعلى ومن أسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر .
– يمكن إضافة مكعب ماجي إلى الخضار المقطعة ، ويمكن إضافة الفلفل والكاري والصلصة الحارة ، وبعد ذلك ترك المزيج ليغلي مدة 45 دقيقة ثم وضعه في الثلاجة .
– تجنب شرب المشروبات الغازية وغيرها .
– ينصح بشرب الماء لما له من تأثير على الإحساس بالشبع .
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان اسرع طريقة لفقدان الوزن نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال اسرع طريقة لفقدان الوزن .
