التغذية

فوائد الفلفل الحار

فوائد الفلفل الحار كثيرة وعديدة وينتمي إلى فصيلة الباذنجانيات ، وهو يعرف بطعمه الحار جدا ورائحته المميزة ويحتوي

على فيتامينات هامة مثل فيتامين أ و فيتامين سي وعناصر معدنية مثل المغنيسيوم والحديد ، ولهذا يتواجد فيه العديد من

الفوائد الصحية والجمالية .

ماهي فوائد الفلفل الحار

فوائد الفلفل الحار للشعر

يحتوي الفلفل الحار على مجموعة من فيتامينات للشعر والمركبات الضرورية لصحة الشعر ، حيث تقوي هذه الفيتامينات

جذور وبصيلات الشعر وتمنع من هشاشة وضعف الأظافر والشعر وخاصة عند النساء وتساعد في منع ظهور قشرة الراس

وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس .

فوائد الفلفل الحار للبشرة

يساعد تناول الفلفل الحار في الوجبات اليومية على التخلص من بعض مشاكل البشرة ، حيث يخلص البشرة من الشوائب

والترسبات والبقع الداكنة وحب الشباب ويجعل البشرة أكثر نضارة من خلال محتواه من الفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة

ويقلل من حالات الطفح الجلدي .

فوائد الفلفل الحار للجنس

يزيد الفلفل الحار من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ويرفع من نسبة الهرمونات الجنسية وينشط الرغبة الجنسية

بفضل احتوائه عناصر معدنية هامة ، ويزيد من كمية الحيوانات المنوية ويساعد في زيادة الخصوبة لدى المرأة .

فوائد الفلفل الحار للرجيم

يساهم تناول الفلفل الحار بكميات مناسبة على حرق كمية جيدة من الدهون والسعرات الحرارية الموجودة ، في الجسم

كما انه يساعد على طرد بعض السموم من الجسم ويسرع من عملية الأيض الأمر الذي يساعد في خسارة وزن أضافي .

فوائد الفلفل الحار للحامل

يعتبر الفلفل الحار غني بالمعادن والفيتامينات وحمض الفوليك ، الذي يساهم في الحفاظ على صحة الجنين والمرأة

الحامل من المخاطر التي قد تصيبهم أثناء فترة الحمل مثل التشوهات الخلقية عند الجنين والمشاكل الهضمية عند

المرأة الحامل .

فائدة الفلفل الحار

_ إن لتناول الفلفل الحار دور هام في زيادة السعادة عند الإنسان كما يعمل على تهدئة الأعصاب والشعور بالنعاس

ويقلل من حالات الإجهاد والتوتر والاكتئاب ويزيد من القدرة على التّركيز .

_ يتواجد في الفلفل الحار كمية جيدة من فيتامين سي الذي يعتبر ضروري لمقاومة خلايا الجسم للأمراض والعدوى التي

يمكن إن يتعرض لها مثل السعال والحمى والبرد والرشح .

_ يزيد الفلفل الحار من سرعة الهضم حيث يسرع عمل العصارات الهضمية .

_ يقي الفلفل الحار من تشكل الترسبات والحصيات داخل الكلى .

_ يخفض الفلفل الحار من ضغط الدم المرتفع ويحمي الأوردة والشرايين الدموية ويحافظ أيضا على صحة القلب إلى حد ما .

_ يخفف الفلفل الحار من بعض إلام المفاصل والروماتيزم .

_ يساعد الفلفل الحار على تخفيض نسبة السكر في الدم .

_ يحارب الفلفل الحار بعض أنواع السرطانات .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى