الامومة

زيادة حليب الام

هل تعرف أفضل الطرق الطبيعية من أجل زيادة حليب الام

زيادة حليب الام ، قد تتسائل العديد من الأمهات عن أفضل الطرق الطبيعية من أجل زيادة حليب الامهات ، تقع الام في حيرة شديدة عندما تكون أم لأول مرة ، نقدم لكم نصائح مفيدة من خلال موقع ” ابجديه ” لمعرفة كيفية الاهتمام بالرضيع وكيفية القيام بتغذيته ورعايته ، واليوم نوفر لكم متابعينا أفضل الطرق الطبيعية من اجل زيادة حليب الام لإتمام الرضاعة الطبيعة لنمو أفضل للأطفال حديتي الولادة .

زيادة حليب الام

هل تعرف أفضل الطرق الطبيعية من أجل زيادة حليب الام
هل تعرف أفضل الطرق الطبيعية من أجل زيادة حليب الام

هل تعلمي افضل الطرق الطبيعية من أجل زيادة حليب الام

إن زيادة حليب الام من أهم الأمور التي تبحث عنها المرضعات ، فيجب عليهم الاهتمام بصحتهم جيداً من خلال القيام بتناول أفضل أنواع الأطعمة المفيدة لصحة الام والرضيع ، وإليكم بعض المأكولات والأطعمة الهامة التي يجب على المرضعة تناولها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، وتتمثل في التالي :
– المكسرات .
– الشوفان .
– الشمر .
– السبانخ .
– اللحوم الحمراء .
– الاسماك .
– الدواجن .
– البيض .
– منتجات الألبان .
– حمص الشام .
– الكبدة .
على المرضعات أيضاً الاهتمام بتناول المياه بكميات كبيرة من أجل تعويض المفقود من السوائل بالجسم نتيجة الرضاعة الطبيعية ، كما يجب أيضاً القيام بتناول السوائل والعصائر والأعشاب الطبيعية المتمثلة في :
– الحلبة .
– اليانسون .
– حبة البركة .
-الكراوية .
يجب على الامهات المرضعات التمتع بالراحة والاسترخاء والقيام بالنوم لفترة مناسبة لراحة الجسد التي يجب ألا تقل عن ثمان ساعات ، لأن النوم والاسترخاء والراحة النفسية تساعد في زيادة حليب المرضعات .

اقرأ أيضا :
ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام .
اكلات لزيادة حليب الام .
اطعمة تدر الحليب .
اطعمة تزيد حليب الام .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

تحذيرات تؤثر على زيادة حليب الام

زيادة حليب الام
زيادة حليب الامهات

– الامتناع نهائياً عن التدخين لأنه له أثر سلبي على صحة الرضيع ، كما يقلل من إدرار الحليب .
– يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية ، لأن بعض الأدوية تؤثر على إفراز حليب الام .
– إن أقراص منع الحمل وكذلك اللولب الهرموني تقلل من إدرار حليب الام .

والآن قد وصلنا إلى نهاية مقالنا ” زيادة حليب الام ” ، تابعونا دائماً بقسم ” الامومة ” من أجل التعرف على كل المعلومات الخاصة بالأطفال الرضع والأهتمام بصحة المواليد .

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق