زيادة حليب الام ، قد تتسائل العديد من الأمهات عن أفضل الطرق الطبيعية من أجل زيادة حليب الامهات ، تقع الام في حيرة شديدة عندما تكون أم لأول مرة ، نقدم لكم نصائح مفيدة من خلال موقع ” ابجديه ” لمعرفة كيفية الاهتمام بالرضيع وكيفية القيام بتغذيته ورعايته ، واليوم نوفر لكم متابعينا أفضل الطرق الطبيعية من اجل زيادة حليب الام لإتمام الرضاعة الطبيعة لنمو أفضل للأطفال حديتي الولادة .
زيادة حليب الام
هل تعلمي افضل الطرق الطبيعية من أجل زيادة حليب الام
إن زيادة حليب الام من أهم الأمور التي تبحث عنها المرضعات ، فيجب عليهم الاهتمام بصحتهم جيداً من خلال القيام بتناول أفضل أنواع الأطعمة المفيدة لصحة الام والرضيع ، وإليكم بعض المأكولات والأطعمة الهامة التي يجب على المرضعة تناولها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، وتتمثل في التالي :
– المكسرات .
– الشوفان .
– الشمر .
– السبانخ .
– اللحوم الحمراء .
– الاسماك .
– الدواجن .
– البيض .
– منتجات الألبان .
– حمص الشام .
– الكبدة .
على المرضعات أيضاً الاهتمام بتناول المياه بكميات كبيرة من أجل تعويض المفقود من السوائل بالجسم نتيجة الرضاعة الطبيعية ، كما يجب أيضاً القيام بتناول السوائل والعصائر والأعشاب الطبيعية المتمثلة في :
– الحلبة .
– اليانسون .
– حبة البركة .
-الكراوية .
يجب على الامهات المرضعات التمتع بالراحة والاسترخاء والقيام بالنوم لفترة مناسبة لراحة الجسد التي يجب ألا تقل عن ثمان ساعات ، لأن النوم والاسترخاء والراحة النفسية تساعد في زيادة حليب المرضعات .
اقرأ أيضا :
ماهي الاطعمة التي تزيد حليب الام .
اكلات لزيادة حليب الام .
اطعمة تدر الحليب .
اطعمة تزيد حليب الام .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
تحذيرات تؤثر على زيادة حليب الام
– الامتناع نهائياً عن التدخين لأنه له أثر سلبي على صحة الرضيع ، كما يقلل من إدرار الحليب .
– يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية ، لأن بعض الأدوية تؤثر على إفراز حليب الام .
– إن أقراص منع الحمل وكذلك اللولب الهرموني تقلل من إدرار حليب الام .
والآن قد وصلنا إلى نهاية مقالنا ” زيادة حليب الام ” ، تابعونا دائماً بقسم ” الامومة ” من أجل التعرف على كل المعلومات الخاصة بالأطفال الرضع والأهتمام بصحة المواليد .
