رمضان
رمضان 2019 ، شهر رمضان 1440 هـ ، ramadan ، شهر رمضان 2019
-
افضل فطور صحي في رمضان
افضل فطور صحي في رمضان ، وجد أن للصيام فوائد عظيمة للصحة الجسمية حيث أشارت العديد من الدراسات أن الناس الذين يفقدون أوزانهم يكون في شهر رمضان على الأرجح كما يؤثر الصيام على الكوليسترول وكمياته بالدم والدهون الثلاثية كما أن للصيام تأثير على الجهاز المناعي لذلك لابد من تناول أفضل فطور صحي في رمضان . ننشر بالتفصيل افضل فطور صحي في رمضان تأثير الصيام على…
أكمل القراءة » -
كيفية عمل رجيم في رمضان
كيفية عمل رجيم في رمضان ، أيام قليلة وسيأتي شهر رمضان فلابد من أن نتخذ من شهر رمضان أولى الخطوات لإنقاص الوزن ، حيث الحركة لإقامة العبادات والإمتناع عن تناول الطعام ، ولكن مع إتباع بعض التعليمات وإتباع نظام حمية غذائية وإتباع التمرينات الرياضية ومن خلال السطور القادمة سنعرفك كيفية عمل رجيم في رمضان بشكل فعال . تعليمات توضح كيفية عمل رجيم في رمضان نصائح…
أكمل القراءة » -
رجيم رمضان 20 كيلو في 10 ايام
رجيم رمضان 20 كيلو في 10 ايام ، خسارة وفقدان الوزن هو من أكثر الأشياء التي تبحث عنها النساء ، لذلك دائماً يذهبون إلى أخصائي السمنة والجيم ، حتى يستطيعون أن يجدون أي طريقة فعالة في التخلص من الوزن الزائد ، ولكن مشكلة عدم التحمل للحميات الغذائية القاسية ، والتمارين الرياضية الشاقة ، لذا نقول لكي بأن شهر رمضان هو فرصة لكي تتخلصي من الوزن…
أكمل القراءة » -
ادعية العشر الاوائل من رمضان
ادعية العشر الاوائل من رمضان ، العشر الأوائل من رمضان تبدأ الرحمة والسكينة تتنزل علي عبادة المسلمين يرجون المغفرة والشفاعة من الله عز وجل وفيها يستجاب الدعاء ، وتعتق الرقاب من النار ويبذل المسلم جهده في الطاعات وعمل الخير . أدعية العشر الأوائل من رمضان المستجابة تعرف على أفضل الادعية خلال العشر أيام الأوائل برمضان دعاء اليوم الأول اللهم اجعل صيامي فيه صيام الصائمين ،…
أكمل القراءة » -
رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب
رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب ، شهر رمضان يهل علينا بالتجمعات العائلية والموائد الممتلئة بالأطعمه بمختلف الأصناف والحلوي المغرية ، والتي تجعلنا نزداد في الوزن دون أن ندري لذلك سنطرح عليك رجيم رمضاني 10 كيلو في إسبوع مجرب من قبل العديدين والحاصل على تقيميات ولابد لنا من إتباعة . خطوات أفضل رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب رجيم صحي رمضاني لإنقاص 10…
أكمل القراءة » -
رجيم رمضان 10 كيلو
رجيم رمضان 10 كيلو ، يمكنك من خلال هذا المقال أن تتبع نظام غذائي فعال يساعدك على إنقاص 10 كجم خلال شهر رمضان دون الزيادة في الوزن كما يحدث في كثير من الأحيان حيث يصل الأفراد إلى أوزان خياليه يمكن أن تحتاج إلى تدخل جراحي لذا فلابد من إلحاق الأمر في بادئه والسير على رجيم رمضان 10 كيلو للتنحيف المثالي . ما هي أهم خطوات…
أكمل القراءة » -
رجيم الصيام
رجيم الصيام ، نظرا لصعوبة الصيام والحرمان من تناول الطعام والشراب في رمضان فلابد من النظر إلى الصيام بنظرة إيجابية وإستخدامه الفعال في إنقاص الوزن ، ولهذا الصدد هناك العديد من النصائح التي لابد من إتباعها في تناولنا للوجبات الغذائية المعنية بالحمية الغذائية لعمل رجيم الصيام بشكل ناجح . تعرف على كيفية وخطوات رجيم الصيام نصائح هامة يجب اتباعها في الصيام لانقاص الوزن – وهي…
أكمل القراءة » -
كيفية صلاة التراويح
كيفية صلاة التراويح ، هناك الكثير من العادات الدينية التي نقوم بها في رمضان مثل الصلاة وختام القرأن الكريم أكثر من مرة حتى ننول الغفران والرضا من الله ، وقيام الليل أو التروايح كما يطلق عليها في شهر رمضان فهي من السنن النبوية . تعرف على كيفية صلاة التروايح ما هي صلاة التراويح ومواعيدها ؟ – سميت صلاة التروايح منذ عهد الرسول صلى الله عليه…
أكمل القراءة » -
طريقة الرجيم في رمضان
طريقة الرجيم في رمضان ، يعد شهر رمضان من أكثر الشهور التي يزداد الفرد فيها في الوزن على الرغم من عدم تناول الطعام طيلة النهار ولكن وقت الفطور نجد أنفسنا نأكل بشراهة للحرمان على مدار اليوم بما في ذلك من دهون وسكريات تعمل على تراكم الدهون بالجسم وخاصة مع عدم القيام بالتمرينات والتكاسل . كيفية طريقة الرجيم في رمضان أفضل خطوات عمل دايت لإنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام
ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام ، يتكون شهر رمضان من 30 يوم ، يتم خلالها تناول الحلوى والوجبات التي تحتوي على الدهون الغير صحية بكثرة ، مما يؤدي إلي زيادة الوزن لذلك يجب إتباع بعض أنواع الحمية الغذائية لفقدان الوزن خلال شهر رمضان بشكل صحي وآمن . ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 أيام ويفقدك الكرش والأرداف خطوات أفضل…
أكمل القراءة »
