بروتين لزيادة الوزن للنساء ، يتردد علي السنة الكثير من النساء اريد بروتين لزيادة الوزن للنساء ، البروتينات من المواد المفيدة بشكل كبير للجسم ، وذلك بفضل احتوائها على الأحماض الأمينية الحيوية ، التي تساعد على الجسم على النمو ، وأيضاً تساعد على نمو العضلات .
بروتين لزيادة الوزن للنساء
أفضل بروتين لزيادة الوزن للنساء
– بروتين التروماس : وهذا البروتين يعّد من أفضل البروتينات وذلك لأنه يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات ، ويتوفر هذا البروتين على شكل مسحوق ، ويعمل على رفع مستوى السعرات الحرارية في الجسم .
– بروتين السيرياس ماس : وهذا البروتين يعّد من أكثر أنواع البروتينات المستخدمة من قبل ممارسي تمارين كمال الأجسام ، ويمتاز هذا البروتين باحتوائه على معظم العناصر الغذائية المفيدة وهو أفضل بروتين لزيادة الوزن للنساء .
– بروتين مصل اللبن : ويستخرج هذا البروتين من بياض البيض ، واللبن ، وهذا البروتين هو من أكثر أنواع البروتينات مبيعاً ، ويقارب وزنه الخمسة وخمسين غراماً من البروتين .
– بروتين Mass Tech : وهذا البروتين يعمل على زيادة الوزن ، وذلك من خلال قدرته على زيادة وزن العضلات في الجسم ، ومن الأفضل تناول هذا البروتين بعد مزجه مع الحليب .
– روتين platinum isolate : وهذا البروتين يمتاز بنقائه العالي ، وبساطته ، بحيث يقوم الجسم بامتصاص وهضمه بشكل سريع ، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الارجنين ، وخلوه من السكر والكروبوهيدرات .
إقرأ أيضا :
نظام غذائي لزيادة الوزن للرجال .
أنواع بروتين لزيادة الوزن للنساء
البروتين الحيواني : والذي يُعتبر من أفضل أنواع البروتين المفيدة للصحة الإنسان ، حيثُ يتم الحصول عليه من خلال تناول كمية كافية من اللحوم ، والبيض ، والدجاج .
البروتين النباتي : وهو ذات فائدة أقل للجسم ، ويتوافر كما نلعم في القمح والبقوليات .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
مكملات بروتين لزيادة الوزن للنساء
– المكمّلات البروتينية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات .
– المكمّلات البروتينية التي تحتوي على نسبة متوسطة من الكربوهيدرات والسكر .
– البروتين العالي الذي يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات ، والفيتامينات والتي يتم تناولها من خلال جدول غذائي .
– المكمّلات الغذائية التي تحتوي على مركب الكرياتين مونوهايدرات ، ومركب مادة الكاربوياتين ، والكرياتين .
