وصفات الزيادة في الوزن ، هناك الكثير من مشاكل الوزن التي لا تنتهي فهناك العديد من الافراد صغارًا وكبارًا يعانون من مشكلة النحافة التي تسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية ، لذا سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال وصفات الزيادة في الوزن .
وصفات الزيادة في الوزن
اقرأ أيضاً :
افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للرجال .
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي وصفات الزيادة في الوزن ؟
وصفة العسل والحلبة
تساعد هذه الوصفة على زيادة الوزن بشكل سريع وفعال .
المكونات :
– ثلاث ملاعق من الحلبة .
– كمية مناسبة من الماء .
– ملعقتان من العسل .
طريقة التحضير :
– يوضع وعاء على النار ويوضع فيه الحلبة ويضاف اليها الماء ويترك هذا المزيج حتى يغلي ثم يصفى .
– يتم وضع العسل في الحلبة وتنم تناول هذا المزيج ثلاث مرات يوميًا .
وصفة السمسم والزبيب
تعمل هذه الوصفة على زيادة الوزن بسرعة فائقة خلال أسبوع .
المكونات :
– ملعقتان من السمسم .
– ثلاث ملاعق من العسل .
– حبتان من التين .
– حبة من البطاطا .
– كمية مناسبة من الزبيب .
طريقة التحضير :
– يوضع كلًا من الزبيب ، والسمسم ، والبطاطا ، والعسل ، والتين في الخلاط الكهربائي ويتم خلطهم جيدًا .
– يتم تناول هذا المزيج ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع .
وصفة اللوز والعسل
تساهم هذه الوصفة في زيادة الوزن فيجب الاستمرار على تناولها بشكل يومي لزيادة الوزن .
المكونات :
– أربع ملاعق من العسل .
– كمية مناسبة من اللوز .
– حبتان من التمر .
طريقة التحضير :
– يتم خلط المكونات السابقة جيدًا مع بعضها .
– يتم تناول هذه الوصفة يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوع .
نظام غذائي لزيادة الوزن
وجبة الافطار : بيضتان ورغيف من الخبز وطبق من الفول وكوب من الشاي المحلى .
وجبة إضافية : كوب شاي بالحليب وقطعة كبيرة من الكيك .
وجبة الغداء : قطعتان من الدجاج وطبق من الخضار المطبوخ ورغيف من الخبز وكوب من العصير .
وجبة إضافية : قطعة من الجبن وكوب من الحليب المحلى .
وجبة العشاء : قطعتان من اللحم المحمر وطبق من الازر .
إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان وصفات الزيادة في الوزن نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال وصفات الزيادة في الوزن .
