ماهي فوائد البروكلي
ماهي فوائد البروكلي ؟ فوائد البروكلي كثيرة وعديدة حيث ان البروكلي يوجد فيه العديد من الفيتامينات مثل
فيتامين سي وفيتامين د والعديد من المعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية .
هل تعلم ماهي فوائد البروكلي ؟
البروكلي للتخسيس
تساعد الألياف الغذائية الموجودة في البروكلي علي الشعور بالشبع لاطول فترة ممكن ، وإبطاء عملية الهضم
مما يجعل من السهل تناول كمية طعام أقل ، ويسهل امتصاص الماء وتوزيعه على خلايا الجسم ويساعد على
حرق الدهون الزائدة ، كما إن السعرات الحرارية المنخفضة تساهم بشكل رئيسي بخسارة الوزن .
البروكلي للحامل
مضادات الاكسدة الموجودة في البروكلي تعمل على حماية جلد منطقة البطن من التمدد والتشقق ، كما انه يقوي
العظام ويعدل نبضات قلب المرأة والجنين كذلك ، كما ان البروكلي يخلص المرأة الحامل من الشعور بالغثيان خاصة في
الشهور الاولى للحمل .
فوائد البروكلي للرجال
البروكلي من مكوناته اللوتين والعديد من المعادن مثل الحديد والفوسفور وكذلك العديد من الفيتامينات ، بالاضافة الى
الزيت المستخرج من البروكلي تعمل جميع هذه المكونات في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال ، كما انه يرفع
من معدل انتاج الحيوانات المنوية ، ويعمل ايضا على تقوية الانتصاب ، هذا لأن البروكلي يحتوي على مجموعة من
الخصائص الفعالة التى تنشط من الدورة الدموية بالجسم ، وهذا له فعاليته في تحسين تدفق الدم إلى الجسم
وبالأخص إلى الأعضاء التناسلية وهذا ما يزيد من القدرات الجنسية .
فوائد البروكلي للاطفال
اثبت ان البروكلي يعمل على بناء عظام قوية للطفل وحمايتها من مرض هشاشة العظام ، ويعود السبب في ذلك
الى نسبة الكالسيوم المرتفعة التي تدخل في تركيبه ، ومن فوائد البروكلي للاطفال انه يعمل على معالجة مرض
التوحد والحد من اعراضه التي تصيب الاطفال .
كما ان البروكلي يقوم بمحاربة داء السمنة الذي بات منتشرا في الاونة الاخيرة بين الاطفال ، ويقلل من خطر اصابة
الاطفال لمرض اعتام عدسة العين بسبب احتوائه على مادة اللاتين ، بالاضافة عند السؤال عن ماهي فوائد البروكلي
بمكن القول بأن البروكلي يعمل على تقوية الجهاز المناعي للاطفال الذي يعمل على الحماية ومحاربة العديد من الامراض .