التغذية

فوائد جوز الهند

فوائد جوز الهند كثيرة وعديدة ، وينتمي إلي فصيلة النخيل ويتألف من قشرة خارجية قاسية وقشرة داخلية بيضاء لذيذة

وبعض الماء الحلو المذاق ، ويحتوي العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات ومواد مضادات الاكسدة والكربوهيدرات والزيوت

والأحماض الدهنية والسكريات الطبيعة مما يجعله غني بالفوائد الصحية والجمالية .

ما هي فوائد جوز الهند

فوائد جوز الهند للشعر

يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحصول على شعر صحي وقوي

وكثيف ، وتحمي من تلف وقشرة الرأس وتعالج مشاكل القمل وتساقط الشعر وتقي الشعر من أشعة الشمس الضارة

كما ان جوز الهند يحتوي على فيتامينات للشعر مهمة .

فوائد جوز الهند للبشرة

يساعد جوز الهند على ترطيب البشرة ويكافح علامات الشيخوخة ويحمي من تشقق الشفاه وخاصة عند النساء ، ويزيل

خلايا الجلد الميتة ويحمي البشرة من الفطريات والبكتريا ويمكن أن يعمل في إزالة عرق الجسم بفضل محتواه من المواد

المضادة للأكسدة وخاصة حمض اللوريك .

فوائد جوز الهند للحامل

يعتبر جوز الهند من الأغذية المفيدة للمرأة الحامل والجنين أثناء فترة الحامل حيث تقي الحامل من بعض المشاكل الهضمية

مثل الامساك وتعمل على زيادة نشاطها وتقوي من مناعة جسمها للأمراض والعدوى وتحافظ على سلامة الكلى والمجارى

البولية عندها .

فوائد جوز الهند للرجيم

إن تناول جوز الهند يساهم في عملية خسارة بعض الوزن والحفاظ على جسم رشيق من خلال الاحساس بالشبع

لفترات أطول وتحسين عملية الهضم كما يزيد جوز الهند من عملية الأيض ويحرق الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم .

فائدة جوز الهند

_ يعمل جوز الهند على مقاومة الفيروسات والجراثيم التي قد تهاجم خلايا الجسم ويحد من انتشارها وأضرارها ويساعد في

الوقاية من بعض الأمراض التي قد تصيب الجسم مثل الأنفلونزا والربو والتهاب الحلق بفضل محتواه من المواد المضادة

للالتهابات والمواد المضادة للأكسدة .

_ يساعد جوز الهند بالوقاية من نمو بعض الخلايا السرطانية مثل سرطان القولون .

_ تساعد ماء جوز الهند في الحماية من مشاكل تشكل الحصى في الكلى .

_ تحافظ ماء جوز الهند على سلامة القلب وتحميه من بعض الآفات التي قد تصيبه .

_ يخفض جوز الهند من مستويات السكر في الدم .

_ يحمي جوز الهند والماء الموجود فيه خلايا الكبد من التلف .

_ يساعد جوز الهند في عملية الهضم ويحل بعض مشاكلها .

_ يحسن جوز الهند من الذاكرة والتركيز عند الإنسان .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى