عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر ، إن الإنسان يحتاج إلى عدد من الساعات يكون كاف أثناء النوم من أجل أن يشعر بالراحة ، فالنوم مفيد جداً لصحة وسلامة الجسم ، كما أن النوم هام للطفل الرضيع فهو يساعد في تطور دماغ الطفل وزيادة وزنه والمساعدة في نموه ، ولكن تختلف عدد ساعات النوم حسب المرحلة العمرية التي يمر بها الإنسان ، لذلك سوف نقوم اليوم من خلال موقعنا المميز دائماً ” ابجديه ” بنشر مقالة توضح ” ما هو عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر ؟ ” ، فتابعونا الآن زوارنا الكرام بقسم ” العناية بالطفل ” .
عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر
أقرأ أيضاً :
النوم عند الاطفال .
نوم الرضيع .
نوم الاطفال .
نوم الطفل الرضيع .
عدد ساعات نوم الرضيع .
ما هو عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر ؟
يجب أن يأخذ الطفل كفايته في النوم ، لأن قلة النوم أو الاضطراب في النوم يؤثر تأثير سلبي على الأطفال وقد يصيبهم بالأرق والاضطرابات النفسية ، وإليكم الآن قائمة بعدد ساعات النوم الصحي للطفل :
عمر الطفل من 0 إلى ثلاثة أشهر
يحتاج الطفل الرضيع منذ لحظة الولادة وحتى إتمام الثلاثة أشهر الأولى من عمره من 14 ساعة إلى 17 ساعة منفصلة للنوم الصحي السليم .
عمر الطفل من 4 شهور إلى 11 شهر
بهذه المرحلة العمرية الجديدة التي تبدأ من الشهر الرابع للرضيع وحتى الشهر الحادي عشر من عمره يحتاج الطفل من 12 ساعة إلى 15 ساعة للنوم .
عمر الطفل من سنة وحتى سنتين
عندما يبلغ عمر الطفل العام الأول وحتى العام الثاني ، يحتاج الطفل إلى عدد ساعات من النوم التي تتراوح بين 11 ساعة وحتى 14 ساعة .
عمر الطفل من ثلاث سنوات وحتى خمس سنوات
عندما ينمو الطفل ويتراوح عمره بين الثلاث سنوات والخمس سنوات ، فإنه يحتاج إلى عدد ساعات من النوم والتي تتراوح بين 10 ساعات وحتى 13 ساعة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصلنا لنهاية مقالنا ” ما هو عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر ؟ ” .
