رجيم الشوربة ، من اكثر انظمة الرجيم سرعة و فعالية ، اعتمدي هذا الرجيم لمساعدتك في خسارة الوزن بسرعة و خلال اسبوع في حال استعدادك للذهاب الى مناسبة ما ، حيث يساعد على خسارة 7 كيلو غرام خلال اسبوع ، و يتميز هذا الرجيم باحتواءه على العناصر الغذائية و الفيتامينات اللازمة للجسم ، و في مقالتنا هذه سنقدم لك طريقة اتباع هذا الرجيم و انواع الشوربة الخاصة به ، فتابعي معنا .
رجيم الشوربة
اخسري الوزن مع رجيم الشوربة
انواع الشوربة المسموح تناولها في هذا الرجيم :
_ شوربة الدجاج المكونة من صدر دجاج منزوع الجلد مع قطع البصل و الجزر .
_ شوربة السبانخ و الجرجير .
_ شوربة مرق اللحم مع قليل من الشعيرية .
_ شوربة كرات اللحم مع الخضار الورقية .
_ شوربة الطماطم مع كرات اللحم .
وصفات اخرى :
شوربة حارقة الدهون .
طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
في رجيم الشوربة سيكون طبق الشوربة حاضرا في وجبات الفطور و الغداء و العشاء ، حيث سيكون برنامجك اليومي لمدة اسبوع على الشكل التالي :
_ الفطور : ابدأي نهارك بكأسين من الماء عند الاستيقاظ ، ثم تناولي الفطور بعد ربع ساعة و يكون عبارة عن طبق واحد من الشوربة .
_ الغداء : سلطة + شوربة و تكون كمية الشوربة مفتوحة لكن يفضل عدم الاكل حتى الامتلاء .
_ عند شعورك بالجوع بين الغداء و العشاء يمكنك تناول طبق صغير من الشوربة .
_ العشاء : يفضل ان يكون العشاء قبل خمس ساعات من توقيت نومك ، كما يجب ان يكون العشاء خفيفا اذ يكفي طبق من الشوربة الساخنة فقط .
_ يستعمل هذا النوع من الرجيم للتخسيس خلال فترة قصيرة للاستفادة القصوى منه قبل موعد فرح او مناسبة ترغبين بفقد الوزن قبلها ، و لا يمكن الاستمرار به لفترة طويلة ، و في حال رغبتي بتخفيف اكثر من عشرة كيلو غرام من الوزن يفضل اتباع وصفات اخرى للرجيم .
_ للحصول على اقصى استفادة من الرجيم يمنع تناول المشروبات الغازية ، و الحلويات و المعجنات او اي مواد اخرى تساعد على اكتساب الوزن سريعا ، كما يفضل التخفيف من السكر و استبداله بسكر الرجيم في حال تحلية الشاي و المشروبات الساخنة الاخرى .
الى هنا نأتي الى نهاية مقالتنا عن رجيم الشوربة ، نتمنى ان تكون مقالتنا عن رجيم الشوربة قد قدمت الفائدة .
