رمضان

جدول الاكل في رمضان

تعرف على جدول الاكل في رمضان بالتفصيل

جدول الاكل في رمضان ، تحتاج كل سيدة إلى أن تتفرغ في رمضان للتعبد ، هذا إضافة إلى الجهد المبذول دون إمداد الجسم بالطعام الذي يمده بالطاقة لذلك وفرنا لها جدول الاكل في رمضان من أجل إعدادها مسبقا لتوفير الوقت والمجهود خلال الشهر .

جدول الاكل في رمضان

جدول الاكل في رمضان
جدول الاكل في رمضان

تعرف على كيفية تحضير جدول الاكل في رمضان بالتفصيل

اللحم المفروم – يمكن إعدادها للعديد من الوصفات المختلفة وحفظها بالفريزر وإستخراجها بنفس يوم الطبخ .
– يمكن تجهيزها لعمل حواوشي ، سمبوسة ، مكرونة بشاميل ، رقاق ، كفتة ولكل منها طريقة عن طريق تعصيجها مع قطعة من الزبد والبصل وتخرج جاهزة  أو تركها دون تعصيج لعمل الحواوشي .
الخضروات – يمكن حفظها بالفريزر لحين الإستخدام مثل سلق ورق الكرنب أو ورق العنب وتركة ليبرد تماما .
– ثم وضعه بأكياس وإخراجه قبلها بثلاث ساعات قبل الاستخدام .
– يمكن وضع عصير الطماطم على نار هادئة إلى أن يفقد مياهه ويتم تسبيك الطماطم جيدا إلى أن تبرد وتوضع في أكياس بلاستيك بحجم الطبخة ويتم إخراجها وقت الحاجة .
الفواكه – يتم تخزين الفواكة لإعداد العصائر والتي تعمل على إعادة رطوبة الجسم مثل الجوافة والفروالة  والموز . – يتم وضعهم في الفريزر في أكياس بحجم عدد الأسرة وإخراجها وقت الحاجة إليها ويتم ضربها بالخلاط مباشرة فور إخراجها .
البقوليات والأغذية الباردة – يمكن إعداد المسقعة  عن طريق تحمير الباذنجان والفلفل ووضع اللحمة المعصجة مسبقا .
– تدميس الفول بالمنزل لغرض السحور يمكن تناولها لمدة ثلاثة أيام وتحفظ بالثلاجة .
اللحوم والطيور – يمكن عمل التتبيلات السحرية للدجاج لشويه وسلقه ووضعة بالفريزر .
– غسل اللحوم ويمكن سلقها أو شويها وتركها جاهزة في الفريزر وتخرج للتسخين ويمكن حشو الطيور من دجاج وبط وحمام وإخراجه على الحساء  المغلي مباشرة .
الخضار  المرطب – مثل الخس والخيار والبقدونس والمزودة بالألياف فيتوجب الإلتزام بتناولها خلال شهر رمضان لفوائدها العظيمة .
– وتوضع في الثلاجة في كيس لمدة إسبوع .
مشروب الزبادي – وهو من المرطبات التي يسهل إعدادها بالمنزل .
– ويتم تركها بالثلاجة لمدة إسبوع ، وهو من أهم تصنيفات جدول الاكل في رمضان حيث يصلح في الإفطار وفي السحور .
جدول الاكل في رمضان
جدول الاكل في رمضان

اقرأ أيضاً :
رجيم رمضان 20 كيلو .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى