النهم ، إذا كنت تلاحظ على ابنك المراهق أنه يقوم بالكثير من الزيارات إلى المطبخ ، أو ترى تدرجه نحو السمنة ، فإن ذلك يعني أن هناك مشكلة خطيرة لديه تتمثل في الأكل الشره ، ويمكن أن تحدث الشراهة بأشكال متعددة مثل الشرب والتدخين والجنس ومجموعة كاملة من الأشياء المادية ، ولكن الشكل الأكثر شيوعًا المرتبطة بالمراهقين هو الشراهة بالأكل ، وهي كما عرّفها الاختصاصيون أن الشراهة تحدث عندما يأكل الشخص كمية أكبر من الطعام في فترة زمنية محددة أكثر من معظم الناس ، ويشمل الأكل بسرعة حتى ويتم حتى عندما لا يكون جائعا بالضرورة .
ما هو النهم ؟
ما الذي يسبب الشراهة بالأكل ؟
هناك عدد من العوامل ، البيولوجية أو السلوكية ، يمكن أن تؤثر على الأكل الشراهي عند المراهق خصوصًا ، وهذه بعض الأسباب الواضحة تشمل :
– الشعور المنحرف بالجوع: المنطقة المسؤولة في المخ عن إنتاج الهرمونات التي تساعد على التحكم في الشهية والجوع ، وعندما لا يعمل الهايبوتلاموس بشكل صحيح ، فإن شعور الفرد بالجوع أو الشبع يكون منحرفًا .
– قوة العادة : يمكن أن تتطور الشراهة عند تناول الطعام كعادة غير اعتيادية ، وهي عندما يترافق تناول الطعام مع أداء مهمة ، مثل الجلوس للدراسة مع صندوق من الأكلات المسلية أو مشاهدة فيلم مع الفشار ، وفي النهاية ، مثل أي عادة أخرى ، يصبح من الصعب كسرها .
– الغذاء من أجل الراحة : في أكثر الأحيان ، ينشأ المراهق في بيئة تتعامل مع الطعام أكثر من مجرد طعام ، حيث يتوجه للغذاء عندما يبحث عن الراحة ، أو يحتاج إلى الترفيه ، فيعتاد المراهق الذي نشأ في مثل هذه البيئة على فكرة الأطعمة من أجل الراحة ويبدأ بالاعتماد عليها .
– الوالدين هم الجناة : حيث يميل الآباء إلى إطعام أطفالهم باستمرار لاعتقاد خاطئ بأن المزيد من الطعام يساوي المزيد من الطاقة والقوة ، هذا يؤثر بشكل مباشر على نمط تناول الطفل للطعام في سنوات المراهقة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي علامات النهم ؟
– تناول كميات كبيرة من الطعام دون ملاحظة ذلك ، حتى عندما لا يصبح هناك شعور بالجوع .
– إخفاء الغذاء أو عبوات الطعام الفارغة .
– الانتقال إلى الطعام عند الإجهاد أو الغضب .
– زيادة الوزن غير المنضبط .
– الاكتئاب والتفكير السلبي .
ما هي آثار الشراهة ؟
– الإفراط في تناول الطعام .
– زيادة الوزن المفرطة والمضاعفات المصاحبة لها .
– تدني احترام الذات ، والاكتئاب .
– خطر مستقبلي للإصابة بأمراض السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات المرارة والكبد .
– مشاكل في الجهاز الهضمي .
– اضطرابات النوم .
– آلام المفاصل والعضلات .
– الصداع .
– مشاكل الحيض عند الفتيات .
مواضيع قد تهمك :
اسباب الاكل الكثير .
اعراض قلة الاكل .
الانوركسيا .
الشره العصبي .
