اسباب العطش اثناء النوم

اسباب العطش اثناء النوم ، لست وحدك الذي يتعرض للشعور بالعطش ليلًا أثناء النوم وإنما هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من نفس الأمر ويتساءلون بحيرة عن اسباب العطش اثناء النوم ومن خلال مقالنا سوف نوضح لكم اسباب جفاف الفم والعطش وكيفية تجنب ذلك الأمر قدر المستطاع .

ما هي اسباب العطش اثناء النوم ؟

أسباب العطش ليلًا

ترجع أسباب نشفان الريق اثناء النوم إلى عدة أمور منها ما هو مرضي ومنها ما هو ناتج عن بعض السلوكيات الخاطئة التي تتبع قبل النوم ومن أبرز الاسباب ما يأتي :

– الإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري الذي يؤدي العلاج الخاص به إلى جفاف الفم ليلًا .
– تعاطي الشخص أدوية علاجية خاصة ببعض أمراض فقر الدم والانيميا والتي تتسبب في العطش ليلًا .
– التدخين ضار كليًا على صحة الإنسان ويتسبب في بعض الحالات في جفاف الحلق نظرًا لتأثيره على اللعاب .
– الإدمان على المشروبات الكحولية، أثبتت الأبحاث الطبية مدى العلاقة الوطيدة بينه وبين الشعور بالعطش أثناء النوم .
– بعض الأطعمة قد تكون السبب في العطش الليلي ، مثل المخللات والأطعمة كثيرة الملح وكذلك الحلويات كثيفة السكر .
– إصابة الغدد الخاصة بإفراز اللعاب بالأضرار ، وهذا من أبرز الاسباب حيث يجف الفم بشكل شديد ومزعج مما يؤدي إلى الأرق .
– أسباب نفسية مثل القلق والتوتر ، نتيجة مواجهة المشاكل والضغوطات الخاصة بالحياة التي لا تنتهي .
– كثرة تصبب العرق خصوصًا في فصل الصيف مما ينتج عنه فقد كثير من السوائل وبالتالي جفاف الفم والحلق .

نصائح تجنب العطش الليلي

– الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء خلال ساعات النهار حتى يأخذ الجسم كفايته .
– التوقف عن العادات الغذائية الخاطئة والامتناع عن التدخين حفاظًا على الصحة .
– اللجوء إلى أنواع من العلكة الخالية من السكريات الصناعية الضارة ، وذلك قبل النوم لتحفيز الغدد إلى إفراز اللعاب الكافي .
– استشارة طبيب مختص في حالة وجود أسباب مرضية مؤدية إلى العطش اثناء النوم واتباع الإرشادات التي ينصح بها .
– الاهتمام الدائم بنظافة الفم والأسنان وخصوصًا قبيل الدخول إلى غرفة النوم .

اقرأ أيضا :
افضل سحور مايعطش .