سؤال وجواب
هل الفول يزيد الوزن
هل الفول يزيد الوزن كثيرا ما نسمع هذا السؤال بين الاشخاص المقبلين على اتباع حمية او رجيم معين ،
هل الفول يزيد الوزن ؟
هل الفول يسمن ؟
يمكن الاجابة عن هذا السؤال بأن الفول لا يقوم بزيادة الوزن كونه يحتوي على البروتينات ، ومن خصائص البروتين
انه لايقوم برفع الجسم على عكس الدهون والزيوت . وهذا يعتبر من ضمن فوائد الفول
فوائد الفول للرجيم
يحتوي الفول على الألياف الغذائية التي تعمل على الحد من تحول الكربوهيدرات إلى سكريات ، ويحتوي أيضا على
بروتينات التي تحتاج وقت أطول لهضمها مما يزيد من نسبة الشبع لفترة أطول وحرق دهون وسعرات أكثر من الجسم .
رجيم الفول
يدخل الفول في كثير انواع الرجيمات والحميات المختلفة ، حيث نرى الكثير من اطباء التغذية واخصائيين الحميات
والرجيمات يقومون بادخال الفول في وصفاتهم .
رجيم البروتين
يتم ادخال الفول في كعنصر غذائي في رجيم البروتين ، كون ان الفول هو احد عناصره التركيبية هي البروتين .