سؤال وجواب

هل الفول يزيد الوزن

هل الفول يزيد الوزن كثيرا ما نسمع هذا السؤال بين الاشخاص المقبلين على اتباع حمية او رجيم معين ،

هل الفول يزيد الوزن ؟

هل الفول يسمن ؟

يمكن الاجابة عن هذا السؤال بأن الفول لا يقوم بزيادة الوزن كونه يحتوي على البروتينات ، ومن خصائص البروتين

انه لايقوم برفع الجسم على عكس الدهون والزيوت . وهذا يعتبر من ضمن فوائد الفول

فوائد الفول للرجيم

يحتوي الفول على الألياف الغذائية التي تعمل على الحد من تحول الكربوهيدرات إلى سكريات ، ويحتوي أيضا على

بروتينات التي تحتاج وقت أطول لهضمها مما يزيد من نسبة الشبع لفترة أطول وحرق دهون وسعرات أكثر من الجسم .

رجيم الفول

يدخل الفول في كثير انواع الرجيمات والحميات المختلفة ، حيث نرى الكثير من اطباء التغذية واخصائيين الحميات

والرجيمات يقومون بادخال الفول في وصفاتهم .

رجيم البروتين

يتم ادخال الفول في كعنصر غذائي في رجيم البروتين ، كون ان الفول هو احد عناصره التركيبية هي البروتين .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق