نصائح للحامل بتوأم في الشهور الأولى ، تعتبر فترة الحمل في حياة كل امرأة حامل من أهم الفترات بما فيها من تعب وارهاق شديد ، ولهذا يجب على المرأة الحامل في توأم أن تتبع بعض النصائح ، ومن خلال هذا المقال نقدم لك أهم النصائح والإجراءات التي لا بدّ من اتباعها ، فتابعونا .
نصائح للحامل بتوأم في الشهور الأولى
ما هي نصائح للحامل بتوأم في الشهور الأولى ؟
– يجب الحرص على الذهاب إلى الدكتور الذي تتابعيه من أول الحمل كل شهر .
– لا بدّ من الاطمئنان على وضع الأجنة وما عددهم .
– يجب متابعة وضع المشيمة .
– يجب الالتزام بتناول الأدوية التي يحددها لك الطبيب في مواعيدها .
– التركيز على تناول الحديد والفيتامينات .
– الحرص على تناول حمض الفوليك للوقاية من حدوث أي عيوب خلقية لدى الأجنة .
– لا بدّ من إجراء فحص الدم ونسبة الهيموجلوبين في الدم .
– لا بد من أخذ النصائح الكافية من قبل الطبيب بخصوص الغثيان والقئ في فترة الصباح .
– اجراء كل شهر صورة صوتية لتحديد وضع الأجنة داخل الرحم .
– لا بد من التأكد من عدم اتساع عنق الرحم .
اقرأ أيضاً :
علامات الحمل بتوأم في الشهر الاول .
حركة التوأم في الشهر الثالث .
الحامل بتوأم متى تحس بحركة الجنين .
أهم نصائح للحامل بتوأم في الشهور الأولى
– الابتعاد تماماً عن القيام بأي مجهود أو أي عمل شاق .
– أخذ وقت كافي من النوم حرصا على تجنب أي إحساس بالتعب الحاد .
– تجنب المشي لفترات طويلة .
– الابتعاد في تلك الفترة عن ممارسة التمارين الرياضية وعن السباحة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي أفضل نصائح للحامل بتوأم في الشهور الأولى ؟
– شرب المياه بكثرة زيادة عن الطبيعي من أجل الابتعاد عن جفاف البشرة والجلد والتشققات .
– تجنب تناول الدهون والسكريات .
– لا بد من اتباع نظام غذائي متوازن وصحي في نفس الوقت .
– الحرص قدر الإمكان على عدم زيادة الوزن حتى لا تسبب حرقان .
– الحرص على تناول الخضروات الورقية بشكل زائد .
– من أمثلة تلك الخضار الجرجير والسبانخ والخس والملفوف .
– تناول الحبوب مثل الفاصوليا والعدس والفول والحمص .
