ماهي فوائد التوت

ماهي فوائد التوت ، فوائد التوت كثيرة وعديدة ويحتوي على العديد من مضادات الاكسدة و الالياف الغذائية والعديد

من الفيتامينات والعناصر المعدنية ، والمواد الكيميائية النباتية مما يجعله غني بالفوائد الصحية والجمالية .

هل تعلم ماهي فوائد التوت ؟

فوائد التوت للرجيم

يعتبر التوت واحد من فواكه الرجيم ، حيث يساعد تناول التوت على زيادة عملية الهضم ، وحرق كمية اكبر من الدهون

والسعرات الحرارية في الجسم ، بفضل محتواه من المواد المضادة للأكسدة كما تساعد الألياف الغذائية الموجودة فيه

على الاحساس بالشبع لفترات .

عصير توت

ان عصير التوت هو يعتبر خيار جيد في حرق الدهون كونه ان السعرات الحرارية الذي يحتويه هي قليلة ، ليعطي احساس

كبير بالشبع ، وعصير التوت يساعد ايضا في علاج كسور العظام كم انه يقوي الاسنان ويمنع التسوس .

كما انه يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويعمل ايضا على ازالة الاكتئاب وتقوية جهاز المناعة ، وايضا محاربة الخلايا السرطانية

والجذور الحرة ويعمل على تفتيت الحصى في الكلى .

فوائد التوت للجنس

يعمل التوت على التخلص من الكوليسترول الضار في الدم ، وبالتالي يكون تدفق الدم اكبر نحو العضو الذكري ، كما

ان التوت يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية ويعطي الزيادة في الخصوبة لدى المرأة .

فوائد التوت للحامل

يحتوي التوت على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في وصول المواد المغذية إلى الجنين ، وتخفض من

حالات الإجهاض وتحافظ على حياة الجنين ، وتقوي نمو المشيمة كما تقلل من حالات التوتر والإجهاد والتعب لدى المرأة

الحامل وتحميها من بعض المشاكل الهضمية مثل القي والغثيان وبعض التشنجات المعدية .

فوائد التوت للبشرة

يعمل التوت على تنعم البشرة وتخليصها من حب الشباب والتجاعيد والهالات السوداء تحت العيون ويخلص أيضا من

خلايا البشرة التالفة من خلال مايحتويه من عناصر معدنية هامة مثل الحديد والزنك والكالسيوم .

فوائد التوت للشعر

يحتوي التوت على مجموعة من العناصر المعدنية  و فيتامينات للشعر ، والأحماض الامينية التي تعطي الشعر منظر رائع

ولامعا وتساعد على نمو الشعر يشكل اقوي وتحمي الشعر من التقصف والتكسر والتلف ، ويعمل التوت ايضا في محاربة

القشترة ويساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس .