فوائد الذرة

فوائد الذرة كثيرة وعديدة ، حيث ان الذرة هي نوع من أنواع الحبوب وتحتوي على نشويات ومعادن وفيتامينات مثل

فيتامين سي ومواد مضادة للأكسدة وألياف غذائية مما يجعل لها فوائد على معظم جسم الإنسان سواء الجمالية والصحية .

ماهي فوائد الذرة

فوائد الذرة للشعر

تعالج الذرة بعض مشاكل الشعر من خلال احتوائها عدد من الـ فيتامينات للشعر الهامة ، حيث تعمل مكافحة القشرة

وترطيب الشعر المجعد وتقليل خشونته .

فوائد الذرة للبشرة

تدخل الذرة في تصنيع بعض مستحضرات التجميل ، والتي بدورها تستخدم في تنعيم وترطيب البشرة ، وتنقية البشرة

من المواد الضارة وإزالة الشعر الغير مرغوب فيه ومعالجة حب الشباب من خلال ماتحتويه من فيتامينات ومضادات أكسدة .

فوائد الذرة للرجيم

تحتوي الذرة على الألياف الغذائية والبروتينات التي تحتاج وقت طويل للهضم ، كما يحتوي علي نسبة قليله من

الدهون الضارة التي تتراكم بالجسم الأمر الذي يساعد في خسارة الوزن ، اذا ما تم تناولها بكميات قليلة كون ان

الذرة تعتبر من الاكل ذات السعرات الحرارية العالية .

فوائد الذرة للحامل

تعمل الذرة على الحفاظ على صحة المرأة الحامل أثناء فترة الحمل ، حيث ان الذرة تحمي الجنين من التشوهات الخلقية

وتزيد من وزن الجنين نظرا لاحتوائها على عدد من المعادن والفيتامينات والألياف وخاصة الفولات .

فوائد الذرة لمرضى السكري

تعطي الذرة من خلال الفيتامينات الموجودة فيها  القدرة لخلايا الجسم على امتصاص وإطلاق الأنسولين بشكل منتظم

داخل الجسم والذي يدوره يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكر .

فوائد الذرة لمرضى السرطان

إن تناول الذرة مفيد للوقاية من الجذور الحرة والخلايا الخبيثة والأورام ، التي قد تسبب بعض أنواع السرطان بسبب وجود

العديد من مضادات الأكسدة فيها .

فائدة الذرة

للذرة فوائد اخرى وعديدة منها :

_ تساعد الذرة في تقليل مستوى الكولسترول الضار وترفع من مستوى الكولسترول النافع ، وتنظم ضربات القلب وتحمي

من السكتات والجلطات القلبية ، وتعزز صحة الأوردة والشرايين الدموية وتنظم ضغط الدم من خلال المحتوى الجيد من

الفيتامينات والمعادن .

_ تحتوي الذرة على نسبة جيدة من عنصر الحديد الذي يعتبر مهم جدا من اجل الوقاية من مرض الانيميا اومايسمى

مرض فقر الدم .

_ إن لتناول الذرة دور كبير في معالجة المشاكل الهضمية المختلفة ، حيث يخلص من حالات الامساك ويحمي من

البواسير ويحافظ على صحة القولون والأمعاء والمعدة من خلال النسبة الكبيرة من الألياف الغذائية .

_ تلعب دورا في الوقاية من مرض الزهايمر من خلال مضادات الأكسدة الموجودة فيها .

_ تقوي الأسنان والعظام من خلال الكالسيوم والفوسفور الموجود فيها .

_ تعمل على زيادة القدرة الجنسية من خلال الفيتامينات الموجودة فيها .