فوائد البيض كثيرة جدا سواء كانت على الصحة الغذائية أو الصحة الجمالية ، فهو من أهم المكونات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية تفيد الجسم وتحميه من الإصابة بالتعرض للمزيد من الأمراض ، ولكي تتعرفوا أكثر حول فوائد البيض الصحية والجمالية ، تابعوا معنا هذا المقال .
فوائد البيض
فوائد البيض على صحة الجسم
– يحمي البيض من الإصابة بفقر الدم المزمن ، ويخلص الجسم من الأنيميا الحادة لأنه غني بفيتامين B12 الذي يزيد من عدد الصفائح الدموية وخلايا الدم الحمراء .
– يعمل البيض على تقوية العظام والمفاصل ويعالج مشكلة هشاشة العظام وآلامها الحادة ، وهذا بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور .
– يحمي العين من اي مشكلة صحية ويزيد من وضوح الرؤية لاحتوائه على مادتي اللوتين والزياكساتين .
– كما يساعد البيض على علاج مشكلة العقم لدى الرجال لأنه يساعد على تكوين الحيوانات المنوية بدون تشوهات لإحتوائه على حمض الفوليك .
وصفات أخرى :
طريقة تحضير البيض .
فوائد البيض الجمالية
وليس يفيد البيض في صحة الجسم فقط بل أنه يبرز من جمال المرأة من خلال دوره في الحفاظ على البشرة والشعر والأظافر :
– حيث يعمل البيض على زيادة نضارة واشراقة البشرة وحمايتها من اي مشكلة جمالية .
– ويدخل البيض في تحضير العديد من الماسكات والخلطات الطبيعية لعلاج مشاكل البشرة المتعددة .
– فهو يعمل على شد البشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة .
– يحد من ظهور تجاعيد البشرة ويقلل من ظهور الهالات السوداء حول العين .
– يعالج مشكلة حب الشباب ويقضي على البثور والرؤوس السوداء بفاعلية كبيرة .
– كما أنه يعالج مشاكل الشعر ويحافظ على نضارته وحيويته ولمعانه .
– فهو يزيد من نمو وكثافة الشعر ويحميه من التساقط والتقصف .
– كما أنه يزيل قشور الرأس التي تصيب فروة الرأس نتيجة الالتهابات التي تصيبها .
– وهو أيضًا يقوم بتنعيم الشعر ومعالجة الخشونة والجفاف التي تصيب خصلات الشعر .
– كما أنها يساهم في تقوية الأظافر ويحد من تكسرها وضعفها .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
فوائد البيض للتخسيس
والبيض واحد من اهم الأطعمة الغذائية التي تتصدر قائمة الحميات الغذائية المسؤولة عن تخسيس الجسم وفقدان الوزن ، حيث يحتوي البيض على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، ونسبة منخفضة من الدهون مما يساهم في تخسيس الجسم وانقاص الوزن ، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة والشعور بإمتلاء المعدة .
