فقدان الشهية

فقدان الشهية ، هو اضطراب في تناول الطعام ، يؤدي إلى نقص شديد بالوزن ، وينتج عنه ضعف عام بالجسم وخلل بمعظم أجهزة الجسم ، والإناث خاصة في مرحلة المراهقة والأطفال هم أكثر عُرضه للمرض من الذكور .

عالج فقدان الشهية بطرق طبيعية

أسباب فقدان الشهية

لأن ضعف الشهية يتسبب في النحافة المرضية ، التي يتبعها الانيميا وهشاشة العظام ، سنقدم فيما يلي أسباب الشعور بفقدان الشهية :
– الإصابة بالإمساك المزمن ، ومشاكل الجهاز الهضمي .
– اضطرابات الغدة الدرقية .
– الإصابة بالالتهاب الكبدي الوبائي .
– الفشل الكلوي .
– الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية .
– تناول أدوية علاج السكر والاكتئاب .
– الإصابة بالأمراض النفسية ” التوتر والاكتئاب ” .
– مرض الإيدز ، والأورام السرطانية .
– بذل جهد ذهني أو بدني شديد .
– نقص الزنك بالجسم .
– أمراض الرئة والتهابات الزائدة الدودية .
– ضعف عضلة القلب .
– فقدان الذاكرة .

أضرار بالغة لفقدان الشهية على جسمك

– يتسبب فقدان الشهية في نقص الكالسيوم والفسفور وفيتامين د من الجسم ، ما يتسبب في الإصابة بهشاشة العظام في كبار السن ، وكذلك عند المرأة بعد انقطاع الطمث .
– ضعف القلب وانخفاض ضغط الدم .
– قلة الطاقة التي تؤثر على القدرة الذهنية والذاكرة .
– الإصابة بالانتفاخات والإمساك .
– نقص سوائل الجسم الناتج عن فقدان الشهية يسبب الخلل في حرارة الجسم .

عادات صحية ترفع شهيتك

– ابتعد عن التدخين وتناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين ” الشاي والقهوة ” .
– تناول وجبات صغيرة بمعدل ست وجبات في اليوم لرفع نسبة السعرات الحرارية بالجسم مع تنظيم مواعيد الوجبات .
– تناول الأغذية الغنية بالبروتينات والدهون الصحية .
– تحضير طعام الغداء والإفطار بالزبدة أو الحليب الدَسِم لزيادة سعراتهم الحرارية .
– التجمعات العائلية علي مائدة الطعام تزيد من الشهية .
– وجبة الإفطار مهمة جدا لا تدعها تفوتك .
– تناول الألياف بنسبة كبيرة كالخضار والفاكهة ليعطيك شعورا بالشبع ، مما يُنجح خطة تناول الست وجبات .
– تناول العصائر الطازجة .
– ركز على الأطعمة المفضلة لديك مع إضافة التوابل والنكهات المحببة إليك .
– ممارسة التمارين الرياضية يزيد الإحساس بالجوع .
– لا تتناول أي سوائل خلال الوجبات حتى الماء لا تشربها قبل نصف ساعة من تناول طعامك .
– حافظ على حالتك النفسية والعصبية ، لأنها سبب أساسي في امتناع المرضي عن تناول الطعام .

مواضيع مشابهة :
البوليميا وانقاص الوزن .