حمض الفوليك للحمل بتوأم من أهم المكونات الغذائية التي تساعد على حمل التوام ، ولذلك يوصي وينصح به الأطباء لكل إمرأة ترغب بحدوث الحمل لأكثر من جنين ، ومن خلال العديد من التجارب حول النساء اللواتي تناولت حمض الفوليك قبل حدوث التوأم ، حرصنا اليوم على التحدث عن حمض الفوليك للحمل بتوأم ، وكيف يتم تحضيره ؟
حمض الفوليك للحمل بتوأم
ما هو حمض الفوليك ؟
حمض الفوليك هو نوع من انواع فيتامين ب وله أهمية كبيرة للمرأة التي ترغب بحدوث الحمل وللمرأة الحامل ، ويوجد حمض الفوليك على شكل مكمل غذائي ، ويتوفر في عدة مصادر غذائية منها الفاصوليا والسبانخ والعدس وكبدة البقر وصفار البيض البروكلي والخس ، فهذه الأطعمة من أكثر المصادر الغذائية المعززة بحمض الفوليك .
اقرأ أيضاً :
كيفية الحمل بتوأم .
أهمية حمض الفوليك للحمل بتوأم
من المعروف فوائد حمض الفوليك الخارقة للمرأة الحامل لأنه يمنع حدوث العيوب الخلقية والتشوهات عند الجنين ، وإضافة إلى ذلك فإن حمض الفوليك تتركز فوائده أيضا في حدوث الحمل بشكل عام وحدوث الحمل بتوام بشكل خاص حيث يعمل حمض الفوليك على تنشيط المبايض لدى المرأة ويزيد من فرص حدوث الحمل بتوام عن طريق اختراق أكثر من حيوان منوي لاكثر من بويضة في حالة حدوث الحمل التوأم الغير متماثل ، وفي حالة الحمل التوأم المتماثل فإن حمض الفوليك يزيد من انقسامات البويضة لأكثر من جنين ، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن حمض الفوليك يزيد من فرصة الحمل بتوأم بنسبة 45% مقارنة بمن لا يتناولن حمض الفوليك على الإطلاق .
طريقة تناول حمض الفوليك للحمل بتوأم
اذا كنت ترغبين في حدوث الحمل بتوام فعليك بتناول 400 ميكروجرام بشكل يومي وذلك بعد انتهاء الدورة الشهرية وطوال فترة التبويض .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
فوائد حمض الفوليك للحامل بتوام ؟
– فهو يساعد في إنتاج كرات الدم الحمراء في جسم المرأة الحامل بتوام .
– ويزيد من تكوين الأنبوب العصبي في الجنين وزيادة تطوره الى المخ والحبل الشوكي .
– كما أنه يعمل على وقاية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية في المخ والحبل الشوكي .
– ويقي من تعرض التوأم للإصابة بالتشوهات والأمراض المزمنة لذلك من الضروري تناوله خلال الشهور الأولى من الحمل .
– كما يلعب حمض الفوليك دورا كبيرا في تخفيض احتمالية الولادة المبكرة .
– ويحمي الحامل من حدوث الإجهاض .
– ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والدم .
