يعد تشقق كعب القدم من المشكلات الجلدية الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، والذي يتسبب بمظهر وملمس مزعج بالجلد.

ويرتبط تشقق كعب القدم بموسم الشتاء عادةً بسبب جفاف الطقس، ولكنه قد يحدث في موسم الصيف أيضًا، تابع قراءة المقال الآتي لنتعرف على أبرز التفاصيل حول تشقق كعب القدم:

أسباب تشقق كعب القدم

يوجد عدة أسباب تزيد من فرص الإصابة بتشقق كعب القدم، وهي الآتي:

1. عدم ترطيب الجلد

يحتاج الجلد إلى الترطيب الدائم من الداخل والخارج، وفي حالة عدم ترطيبه جيدًا وخاصةً في موسم الشتاء فسوف تزداد فرص الإصابة بالتشققات.

2. استخدام الماء الساخن في الاستحمام

عند استخدام الماء الساخن في الاستحمام هذا يساعد في تجريد الجلد من الزيوت التي تساعد في ترطيبه، وبالتالي إصابة الجلد بالجفاف.

3. فرك القدم دون ترطيبها

يقوم بعض الأشخاص بفرك كعب القدم وهو جاف دون ترطيبه للتخلص من الجفاف، وهذا خطأ شائع يزيد من جفافه وتشققه.

4. المشي بقدم حافية

رغم مجموعة الفوائد للمشي بقدم حافية، الى انه يمكن أن تزداد فرص التشقق والجفاف عند الاستمرار في هذه العادة.

5. الإصابة بمرض السكري

يمكن أن يساهم مرض السكري في مزيد من جفاف الجلد ، بسبب تلف الأعصاب في القدمين الذي ينتج عن اضطرابات السكر في الدم.

6. السمنة

تزيد السمنة من فرص الإصابة بتشقق كعب القدم، بسبب الوزن الزائد الذي يضغط على منطقة الكعب، مما يؤدي لتوسعها، ولا يتمكن الجلد الجاف من التعامل مع الضغط والتشققات.

7. جفاف الجلد

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تسبب جفاف الجلد الذي يؤدي إلى تشقق كعب القدم، مثل:

• الأكزيما.
• قصور في الغدة الدرقية.
• الإصابة بالصدفية.
• قدم الرياضي.
• السكن في بيئات باردة وجافة.
• تصلب الجلد.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.

لقراءة المزيد القع الداكنة

الوقاية وعلاج تشقق القدم

1. ترطيب الجلد بشكل جيد

 وذلك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء إلى جانب استخدام الكريمات المرطبة يوميًا، ليساهم في ترطيب الجلد بشكل جيد.

2. تجنب الماء الساخن

لأن المياه الساخنة تجرد الجلد من الزيوت المرطبة للجلد.

3. تجنب المواد الكيميائية على الجسم

تشكل المواد الكيميائية ضررًا كبيرًا على الجلد، ولذلك ينصح باختيار الكريمات والمستحضرات الطبيعية والتي لا تحتوي على مواد كيميائية أو مواد معطرة.

4. استخدام أداة تقشير الجلد

يساعد تقشير الجلد في التخلص من الجلد الميت، ولكن يجب القيام بترطيب الجلد من خلال وضعه في الماء الفاتر قبل البدء في تقشيره .

5. ارتداء جوارب أثناء النوم

ان ارتداء الجوارب أثناء النوم بعد وضع كريم مرطب على الجلد يعزز من ترطيب كعب القدم وتخليصه من التشققات .

اشترك في صفحتنا على الفيس بوك https://www.facebook.com/abjadih